Імт: розрахунок з урахуванням віку. Індекс маси тіла: таблиця
коефіцієнт "Індекс маси тіла" (ІМТ, на англ. BMI) показує, яку вагу в кілограмах доводиться на 1 метр площі тіла. Дане…
Для визначення норми ваги є різні формули. Одна з перших формул з`явилася років сто тому, її вивів французький лікар Поль Брок. Нею користуються до цих пір, правда, в дещо зміненому вигляді, так як за минуле століття медична наука зробила значні успіхи і формула застаріла.
Перш ніж розрахувати норму ваги за формулою Поля Брока, треба визначити свій тип статури. Всього їх три: астенічний, нормостенический, гиперстенический (інакше їх ще називають тонкокостий, нормокостний і ширококостий відповідно).
Щоб визначити свій тип статури є дуже простий спосіб: за допомогою так званого «індексу Соловйова». Візьміть сантиметрову стрічку (або просто мотузочку, ниточку) і виміряйте обхват свого зап`ястя в самому тонкому місці.
При астенічному типі статури у жінок обхват зап`ястя становить менше 15 сантиметрів, у чоловіків - менше 18 сантиметрів. При нормостеніческой типі статури обхват зап`ястя у жінок становить 15-17 сантиметрів, у чоловіків - 18-20 сантиметрів. При гіперстенічна типі статури обхват зап`ястя у жінок становить понад 17 сантиметрів, у чоловіків - понад 20 сантиметрів.
Отже, після того як ви визначили, до якого типу по статурі ви ставитеся, вам потрібно виміряти своє зростання в сантиметрах. Формула Брока також враховує вік людини. Для людей до 40 років вона виглядає так: з росту (в сантиметрах) відняти 110. Для людей старше 40 років: з росту (в сантиметрах) відняти 100. Потім гиперстеники повинні відняти від отриманого ваги 10%, а гиперстеники - додати 10%.
Більш точний результат дає розрахунок норми ваги за допомогою фіксованого ваго-ростового коефіцієнта. Формула розрахунку така: зростання в сантиметрах помножити на коефіцієнт, результат множення розділити на 1000. Коефіцієнт залежить від віку і типу статури (А - астенічний, Н - нормостенический, Г - гиперстенический). Для віку 15-18 років коефіцієнт дорівнює 315 (А), 325 (Н), 355 (Г). Для віку 19-25 років - 325 (А), 345 (Н), 370 (Г). Для 26-40 років - 335 (А), 360 (Н), 380 (Г).
Наприклад, вік - 20 років, статура - Гіперстенічна. Значить, коефіцієнт буде 370. Якщо зростання при цьому 170 сантиметрів, то розрахунок буде виглядати так. Множимо зростання на коефіцієнт: 170 * 370 = 62900. Ділимо результат на 1000:
62900/1000 = 62.9 кг.
коефіцієнт "Індекс маси тіла" (ІМТ, на англ. BMI) показує, яку вагу в кілограмах доводиться на 1 метр площі тіла. Дане…
Яке гарне тіло у жінок по молодості! Якщо приділяти увагу своїй фігурі постійно з молодих років, то її не зіпсують…
Що таке калорії"Те, що так люблять вважати жінки і професійні спортсмени - поняття зі шкільного курсу фізики. Калорія -…
Вага - самий проблемний параметр. Рідко можна знайти жінку, у якої були б ідеальні параметри ваги, але прагнуть до…
Дуже часто дівчата сидять на дієтах, виснажують себе на тренажерах, обмежують себе в їжі вечорами, а вага не йде. А…
Щоб визначити надлишок або недолік ваги, необхідно знати свою нормальну вагу. Його ще називають "ідеальним". Це середня…
Сьогодні в наш побут міцно увійшло грецьке слово «дієта» ( «diaita» - «спосіб…
Зайва вага ... З цією проблемою стикаються дуже багато. Іноді вона реальна, іноді існує тільки в уяві людини. Як же…
Вага людини залежить від багатьох факторів: способу життя, віку, статури та інших причин, набір яких індивідуальний для…
Багато жінок прагнуть до того, щоб виглядати ідеально. Голлівудські зірки і обкладинки глянцевих журналів демонструють,…
Проблемою своєї ваги сьогодні стурбовані багато жінок. Слово «дієта» міцно увійшло в життя більшої частини…
Похвалитися ідеальною фігурою, яка відповідає світовим стандартам краси, можуть не всі. Але і ті, чия вага на перший…
Основна причина набору зайвої ваги - переїдання. Прийом дуже калорійної їжі може привести до додаткового навантаження…
Жінки прагнуть наблизити свою фігуру до ідеальних параметрах. Для цього пані прагнуть дотримуватися дієт, правильного…
Багато жінок прагнуть бути привабливими. Перш ніж пробувати нові дієти і фізичні вправи, визначте свій тип статури.…
Багато жінок і чоловіки сьогодні стурбовані боротьбою із зайвою вагою і зайняті удосконаленням фігури. Однак при цьому…
У сучасній дієтології існує кілька методів розрахунку фізіологічної норми ваги. Деякі з них дають приблизний результат.…
Існує маса способів обчислити оптимальне співвідношення зросту і ваги. Є різні формули, завдання яких полягає у…