Як визначити тип своєї статури

Існує кілька способів визначення типу своєї статури. Найпростішим і лаконічним з них є визначення статури за розміром зап`ястя робочої руки. Він враховує ширину кістки і дозволяє точно розрахувати нормальну вагу тіла. Далі можна зорієнтуватися з уподобаннями в харчуванні і скласти відповідні програми фізичних навантажень.

Виміряйте окружність зап`ястя і, орієнтуючись на результат, дізнайтеся свій тип. Всього існує три типи статури: астенічний, нормостенический і гиперстенический. У першого типу окружність зап`ястя менше 16 см, у другого вона становить 16-18,5 см, в третьому випадку - понад 18,5 см.

Статура жінки астенічного або узкокостний типу передбачає явна перевага поздовжніх розмірів над поперечними. Зазвичай у них тонкі подовжені кінцівки, «лебедина» шия. Вони являють собою тип тендітних жінок зі слабо розвиненими м`язами і невеликим вагою навіть за умови рясного харчування. Проте, жінки з такою статурою енергійні і темпераментні.

Нормостеніческое або среднекостное статура надає фігурі жінки пропорційність за всіма основними розмірами і співвідношенням. Жінок цього типу статури частіше за інших вважають красивими.

Представниці гиперстенического (ширококостого) типу відрізняються явною перевагою поперечних розмірів тіла над поздовжніми. плечі і стегна у них зазвичай ширше, ніж у інших типів, ноги коротше. Вага кісток важче. Таке статура надає своїй власниці схильність до повноти, що анітрохи не псує її чарівності.

Якщо ви порівняйте і проаналізуєте свої вимірювання з отриманою інформацією, то стане зрозуміло, що жінка, яка має тонкокістністю статура не може мати занадто пишний бюст, так само як і жінка з ширококостим статурою ніколи не стане крихкою.