Салат з моркви з яблуками
Салат з моркви з яблуками - чудовий вітамінний весняний салат. Просто так погрінгредієнти:моркви - 300 Грамяблука - 2…
Існує два варіанти морквяної дієти для схуднення:
1. Морквяна дієта на 4 дні
Перші три дні допускається є тільки морквяний салат. Готується він у такий спосіб: змішайте натерті на крупній тертці 2 середнього розміру моркви, сік половинки лимона, 1 ч. Ложку меду, 1 ст. ложку рослинної олії і 1 фрукт (наприклад, терте яблуко, зерна граната, часточки апельсина або грейпфрута). Готуйте такий салат 3 рази в день - на сніданок, обід і вечеря. На четвертий день можете з`їдати з кожною порцією салату з однієї невеликої запеченої картоплині або маленькому шматочку хліба. На 5 день переходите до звичайного раціону, але постарайтеся спочатку уникати борошняних, жирних і солодких продуктів. Протягом усієї чотириденної дієти випивайте по одній склянці свіжого морквяного соку і близько 2 літрів звичайної води. Втрата ваги складе 2-3 кг.
2. Морквяна дієта на 10 днів
Протягом усіх десяти днів щодня їжте терту моркву зі сметаною. Моркви можна вживати стільки, скільки вам захочеться. Але при цьому намагайтеся по максимуму обмежувати кількість сметани. Крім того, щодня випивайте не менше 3 склянок свіжовичавленого морквяного соку і близько 1,3-1,5 літрів звичайної води. З ранку також допускається випивати півсклянки кефіру або нежирного молока. Втрата ваги складе близько 5 кг.
Існують деякі рекомендації, що дозволяють отримати від морквяної дієти найбільший ефект:
- Оскільки всі найцінніші для організму речовини містяться прямо під морквяної шкірочкою, при чищенні моркви намагайтеся знімати якомога тонший шар шкірки. Для цього можна використовувати спеціальну гостру Овочечистка. Молоду моркву взагалі чистити не обов`язково - її досить ретельно промити за допомогою щітки.
- Салати потрібно готувати тільки з сирої моркви, оскільки після теплової обробки вона втрачає значну частину корисних речовин. Однак при десятиденної морквяної дієті раз в день допускається замінювати сиру моркву в салаті на варену.
Салат з моркви з яблуками - чудовий вітамінний весняний салат. Просто так погрінгредієнти:моркви - 300 Грамяблука - 2…
Немає такої жінки, яка не мріяла б скинути вагу. Іноді це надумані проблеми, і немає об`єктивної необхідності мучити…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Знежирений сир є дуже корисним, і в той же час дієтичним продуктом харчування. Він багатий на вітаміни і білком,…
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Дієта по своїй суті є молочно-вегетаріанської. Особливість дієти в тому, що вона виключає всі види м`ясної і віддає…
Дотримуватися морквяну дієту важко, адже не їсти нічого, крім моркви, дуже складно. Варто підійти до дієти з думкою, що…
Квасоля відноситься до дієтичних продуктів харчування. Великий вміст поживних речовин при низькій калорійності робить…
Однією з перших причин, за якими більшість жінок чекають з нетерпінням літа, є отримання гарної засмаги під сонячними…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Будь-яка жінка мріє виглядати прекрасно, а головний індикатор стану зовнішності - шкіра обличчя. Адже красива жінка не…
Французька дієта користується величезною популярністю в усьому світі. Строго дотримуючись всіх правил цієї дієти, можна…
Популярність тієї чи іншої дієти в основному залежить від темпів зниження ваги. Адже більшість дам починає згадувати…