1 день: гречка на воді (запарених), молоко, чай зелений.
2 день: 500г сиру, зелені яблука (краще запечені)3 день: рис, 1.5л томатного соку без солі.4 день: 400г риби, зелені овочі5 день: = 1 дня6 день: 300г м`яса (краще телятини), зелені овочі7 день: 6 склянок чаю з медом8 день: 1,5 л. кефіру9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з лимоном.10 день: геркулесовая каша і фрукти.
4 день: 400г риби, зелені овочі5 день: = 1 дня6 день: 300г м`яса (краще телятини), зелені овочі7 день: 6 склянок чаю з медом8 день: 1,5 л. кефіру9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з лимоном.10 день: геркулесовая каша і фрукти.
6 день: 300г м`яса (краще телятини), зелені овочі7 день: 6 склянок чаю з медом8 день: 1,5 л. кефіру9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з лимоном.10 день: геркулесовая каша і фрукти.
8 день: 1,5 л. кефіру9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з лимоном.10 день: геркулесовая каша і фрукти.
10 день: геркулесовая каша і фрукти.
Втрата у вазі 6 кг.