Дієта як крок до депресії

дієта для схуднення може стати причиною появи не тільки хронічного гастриту та інших проблем зі шлунком - хронічна депресія теж не змусить себе чекати. Досить згадати про анорексію, стрімкій втраті ваги і різкому зниженні якості життя. Жінки, які сидять на виснажливих дієтах, починають позбавляти себе не тільки їжі, але і спілкування. Поступово на горизонті розчиняються дружні посиденьки з подругами, поїздки на шашлики в травневі свята, застілля з приводу днів народження, Нового року і т.д. З веселою компанійський особи худне жінка перетворюється в нервову і виснажену мегеру, стурбовану тільки одним - рухом стрілки ваг.

А куди ж поділася радість від придбання джинсів на три розміру менше або захоплення від примірки свого шкільного гардеробу? Розчинилася разом з минулими кілограмами. І жінці стає сумно. І прагнути то вже нікуди, та й навіщо, власне кажучи? Лікування подібного роду депресій в деяких випадках затягується на довгі роки - спочатку це поради подруг і близьких, потім візити до психолога, пізніше - клініка лікування неврозів. Адже проблеми з травленням вимагають особливої, спеціальної коригування, не пов`язаної з лікуванням душевного стану. Чи варто заповітний вага втрати здоров`я?

Будь-яка дієта для схуднення може стати тимчасовим заходом - домігшись ідеальних для вас форм, зупиніться. Намагайтеся утриматися на досягнутому. Зверніть свій погляд у бік занять фітнесом, піших прогулянок, зміни способу життя в цілому. Більше рухайтеся, гуляйте з дітьми, заведіть собаку, купите дачу, абонемент в басейн - відверніться від холодильника. Організм людини здатний звикнути до багатьох станів і, в тому числі, обходитися без рясної і частої їжі. Ну а якщо вже зовсім ніяк не виходить менше їсти - любите себе такою, цілком, з усіма складочками і пишність.