Кефірна дієта на 3 дні. Як швидко скинути вагу
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Свого часу Катерина Мириманова викликала справжній фурор в дієтології. Справа в тому, що їй вдалося схуднути на 60 кілограм без консультацій з дієтологом, а просто розробивши власні принципи харчування, які зараз і називають дієта мінус 60. В принципі, її і дієтою-то назвати складно. Організм не валиться в шок різким зменшенням кількості їжі та її різноманітності. За дієті 60 Мірімановой Тобто можна абсолютно все, головне - в потрібний час і в правильному поєднанні.
Автор дієти розробила зведення правил, яку ми спробуємо проаналізувати і розподілити для вас по пунктам. Так буде простіше перейти на нову систему, їсти все, що ви любите і при цьому втрачати вагу.
Можна побалувати себе і шоколадом, але краще відмовитися від молочних сортів. Якщо ви не можете зробити це відразу, поступово купуйте шоколад з дедалі більшим вмістом какао. Те саме можна сказати і до цукру. Потроху зменшуйте дозу і незабаром ви звикнете пити напої без цукру взагалі.
Нижче наведені таблиці, які можна скачати і роздрукувати, щоб завжди мати можливість правильно комбінувати продукти.
Якщо вам складно щодня поєднувати продукти, то використовуйте ці таблиці, щоб створити меню відразу на цілий місяць.
Може скластися враження, що такий спосіб схуднення не зовсім дієвий. Але відгуки тисяч жінок, які вже спробували харчуватися за такою схемою, доводять зворотне.
«Спочатку мене злякала складність дієти. Я навіть подумала, що не готова на такі активні роздуми з приводу того, що я їм. Але на ділі все виявилося дуже просто. Сильно і надовго схуднути я не могла ніколи. Я тепер їм те, що люблю, вага поступово йде і я задоволена і цифрами на вагах, і вмістом холодильника ».
«Я знаю, чоловіки рідко сидять на дієтах, але мені довелося. Влаштовує все, особливо наявність м`яса і солодкого. Єдиний момент - алкоголь. Мене чомусь бентежить червоне сухе вино, але з часом може і звикну ».
«Спочатку вага я не втрачала. Взагалі. Стало прикро жахливо. Але вирішила продовжити, тому що особливих змін в своєму меню я не помітила. І з часом отримала результат, так що дівчатка, наберіться терпіння ».
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу,…
Чого тільки не зробиш, щоб до літнього сезону скинути кілька зайвих кілограмів. Ти теж мрієш убити всіх наповал тим…
Вівсяна дієта останнім часом стала шалено популярною. Воно і зрозуміло! З нею ти скинеш кілька зайвих кілограмів, а…
Вчені давно відзначили здатність вуглеводів стимулювати обмін речовин, прискорювати його. Візьми цей факт на озброєння,…
Незважаючи на безліч дієт, домогтися з їхньою допомогою потрібних результатів може аж ніяк не кожна жінка. Адже відмова…
Водна дієта - говоримо про те, як правильно пити воду, щоб схуднути.Теорія про те, що за допомогою однієї тільки води…
Дієта мінус 60 була розроблена Катериною Мірімановой - журналісткою, письменницею і просто красивою, цілеспрямованою…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Катерина Мириманова, автор популярної системи схуднення «Мінус 60», власним прикладом довела всім…
Систему харчування з такою інтригуючою назвою важко назвати дієтою, оскільки вона не має на увазі божевільного…
Рисова дієта допомагає не тільки схуднути на 5-7 кг за тиждень, але і очистити організм від шлаків і токсинів, а також…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Новий рік, коли потрібно позбавлятися від зайвого. Ми викидаємо непотрібні речі, старий посуд і обридлу одяг. І, крім…
«Не відкладайте схуднення до наступного понеділка, почніть прямо зараз. Полюбіть себе і худніть для себе!…
Дієту можна повторювати, починаючи з першого дня. Порції довільні, їсти можна стільки, скільки хочеться. Пити можна…
«Мінус 60» - це система, розроблена Катериною Мірімановой. Завдяки власній методиці автору вдалося втратити…