Відповідь "а" - 2 очка, "б" - 1 очко, "в" - 0 очок.
1. Як часто протягом одного дня ви харчуєтеся?
"а) Три рази.
б) Два рази.
в) Один раз.
2. Ви снідаєте:
"а) Щоранку.
б) Один-два рази на тиждень.
в) Дуже рідко. Майже ніколи.
3. З чого складається ваш сніданок?
"а) З вівсяної каші і якого-небудь напою.
б) З смаженої їжі.
в) З одного тільки напою.
4. Чи часто ви протягом дня їсте в проміжках між сніданком, обідом і вечерею?
"а) Ніколи.
б) Один-два рази.
в) Три рази і більше.
5. Як часто ви їсте свіжі овочі і фрукти, салати?
"а) Три рази в день.
б) Три-чотири рази на тиждень.
в) Один-два рази на тиждень.
6. Як часто ви їсте торти з кремом, шоколад?
"а) Раз в тиждень.
б) Від одного до чотирьох разів на тиждень.
в) Майже кожен день.
7. Ви любите хліб з маслом?
"а) Майже не торкаюся до таких бутербродів.
б) Іноді з чаєм не відмовляю собі в цьому "незабаром" страву.
в) Дуже люблю і балую себе майже кожен день.
8. Скільки разів на тиждень ви їсте рибу?
"а) Два-три рази і більше.
б) Один раз.
в) Один раз і рідше.
9. Як часто ви їсте хліб і хлібобулочні вироби?
"а) Раз в день.
б) Два рази на день.
в) Три рази і більше.
10. Перш ніж приступити до приготування м`ясної страви, ви:
"а) прибирати весь жир.
б) прибирати частину жиру.
в) Чи залишаєте весь жир.
11. Скільки чашок чаю або кави ви випиваєте протягом одного дня?
"а) Одну-дві.
б) Від трьох до п`яти.
в) Шість і більше.
12. Ваша середня денна доза спиртного?
"а) Келих червоного вина.
б) Одна-дві чарки міцних напоїв.
в) Понад чотири чарок міцного спиртного.
А тепер підіб`ємо результати:
"21-24 очка. У вас відмінна дієта. Причин для занепокоєння немає.
16-21 очко. Хороша дієта. Своєрідна "золота середина".
12-16 очок. Ваша дієта потребує ретельної коригування.
0-12 очок. Те, як ви харчуєтеся, дієтою не назвеш. Більш того, існує серйозна небезпека для вашого здоров`я.
