Комплекс вправ проти целюліту
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Виконуйте спеціальну гімнастику, що поліпшує роботу нирок. Ляжте на спину і розташуйте руки вздовж тіла. Розслабтеся і зробіть 20 вдихів-видихів. Зігнувши ноги в колінах, підніміть стегна і прогните хребет в грудному відділі. Виконайте вправу ще 3 рази. Перебуваючи в початковому положенні, під кутом 45 градусів підніміть праву ногу, а потім повільно опустіть її. Повторіть вправу по 2 рази для кожної ноги. Встаньте, витягніть руки уздовж тіла. Зробіть по 4 повільних вдиху і видиху. Протягом дня вставайте на карачки, поклавши лікті на підлогу.
Включіть у свій раціон більше корисних для нирок продуктів: горіхів, насіння, солодкого перцю, моркви, риби, зелені, буряку, яблук, капусти, огірків, вівсяної і гречаної каші. Речовини, що входять до складу бобових, перешкоджають утворенню каменів в нирках. Знизьте до мінімуму вживання солі, солодощів та копченостей. Їжте більше кавунів і динь. Щодня пийте не менше 2 літрів рідини: зелений чай, морси, компоти з сухофруктів.
Очистіть нирки від токсинів і каменів, вживаючи лікувальний чай. Залийте склянкою окропу чайну ложку польового хвоща, додайте лимонний сік з медом, і пийте протягом дня перед прийомом їжі. Залийте літром води 2 столові ложки суміші, що складається з 10 грам золотушника, деревію і кореня солодки, 20 грам живокосту і польового хвоща. Проваріть настій 15 хвилин і пийте кілька разів в день.
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Багато жінок, які мають худорляву статуру, бажають бачити свої стегна більш округлими. Щоб зробити їх ширше, необхідно…
Жіночі округлі і пружні стегна завжди привертали увагу чоловіків. Щоб стати бажанішим, жінки прагнуть зробити цю…
Перебування людини протягом довгого часу в одній позі призводить до того, що спина починає затікати. На жаль багато…
Жир в області живота - один з ворогів жіночої стрункості. Зробити животик підтягнутим і пружним може кожна жінка.…
Бажання схуднути швидко і виглядати ідеально притаманне кожній жінці. Експрес-дієти і голодування, так улюблені…
Багато жінок незадоволені формою своїх грудей. Зробити бюст більш пружним і підтягнутим допоможуть силові вправи на…
Жіночі ноги завжди були і будуть предметом захоплення чоловіків. Але якщо повненькі ніжки ще можна прикрити довгою…
Пружні красиві сідниці - мрія кожної жінки. Сформувати «бразильську попку» допоможуть силові вправи.…
Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися його допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м`язи…
Пружний плоский животик - одна з найбільш привабливих рис жіночої фігури. Представниці прекрасної статі працюють над…
Багатьом худорлявим жінкам не подобається зайва худоба стегон. Надати ногам обсяг допоможуть спеціальні вправи.…
Красива підтягнута фігура - не просто данина моді, а ознака здоров`я і жіночності. Для того щоб сформувати ідеальне…
Прес та руки - дві проблемні зони, силова опрацювання яких вимагає особливої наполегливості. В`ялі м`язи рук і…
Ідеальна талія робить жінку витонченою і стрункою. Якщо ви мрієте про тонку талію, але надлишки жиру ретельно…
Широкі стегна - одна з основних проблем повних жінок. Прибрати зайвий жир в цій області допоможуть регулярні…
Ніщо так не засмучує жінку, як поява животика. Позбавлятися від нього найкраще комплексно, поєднуючи дієту, масаж,…
Пружні сідниці - предмет гордості кожної жінки, що займається фізичними вправами на цю групу м`язів. Накачати сідниці в…