Як правильно харчуватися перед сексом
Здоров`я людини - це те, що він їсть. Його досягнення залежать від того, що він вживає на сніданок і в обідню перерву.…
Здоровий спосіб життя починається з грамотного харчування. Їм він, звичайно, далеко не обмежений, але все ж базовим елементом всієї стратегії виступає саме раціон. Шляхів побудови такого режиму харчування існує маса. У мережі можна знайти тисячі цікавих рецептів корисних страв найрізноманітніших традиційних кухонь.
Таким чином, за дефіцитом інформації тут справа не стане. Але ось як змусити себе харчуватися правильно, якщо від улюблених солодощів так складно відмовитися або всі корисні інгредієнти особливо позитивних реакцій організму своїм описом не викликають. Насправді існує рішення і цієї проблеми. Хоча воно, безперечно, простим бути не може. Зате цілком може виявитися дуже приємним і ефективним.
А навіщо, власне, потрібно так себе мучити: відмовлятися від коханої смаженої картоплі, уникати зустрічі з шоколадним тортом і боятися залишитися наодинці з холодильником, в якому зберігається смажений окіст або копчена шинка? Для чого він потрібен - корисний раціон? Можливо, якщо вивчити - уважно, з оцінкою кожної з перспектив і зворушливим відчуттям прекрасного майбутнього при правильному виборі харчування - причини переходу до корисного раціону, то і дотримати його буде куди простіше.
По-перше, правильна система харчування - це довголіття і прекрасна фігура, як вважає багато хто. Це як раз по-друге. А перше і головне якість правильного харчування - прекрасне самопочуття, невичерпна бадьорість, чудові показники мозкової діяльності і нескінченне задоволення від кожного прожитого моменту. Хіба не це - мрія будь-якої людини? Варто лише на кілька хвилин собі уявити, яким буде життя, якщо все відчуття сповняться світла, радості і невичерпного оптимізму, щоб зрозуміти: складний етап переходу не так складний, як багатий дивовижними якостями результат.
Взагалі малювання для себе картин прекрасного майбутнього - один з найсильніших інструментів психологічного подолання бар`єру, вибудуваного лінню, страхом, сумнівами та іншими ворогами особистісного прогресу. Тому застосовувати його потрібно. А в пошуку коштів змусити себе харчуватися правильно - просто необхідно.
По-друге, краса. Зовсім не обов`язково це має бути еталон форми тіла. Є на планеті і люди ідеального статури, яким, проте, настільки ж об`єктивно необхідний перехід до здорового режиму. Краса з правильним раціоном настає і внутрішня, і зовнішня. І не тільки в рамках кілограммного фактора, вона сяє в міцній білосніжною посмішці, іскриться в густому волоссі і граціозно відбивається у власному манікюрі. Тільки подумати, скільки грошей і часу на цікаві і приємні заняття можна заощадити на походах до лікарів, до перукаря або майстру по нарощувати манікюру, - і відразу з`являється бажання почати правильно харчуватися.
А чому так складно переходити до правильного режиму харчування? Адже він же корисний, природно вигідний для організму і перспективний. А все, що для людини добре, має бути його вибором за замовчуванням. Тоді які ж причини такого широкого асортименту відмовок людей, які бажають правильно харчуватися, але не здатних зробити ці кілька кроків від шкідливого способу життя до корисного?
Насправді складності такого переходу - надумані. Вони будуються на страхах перед тим, що корисна їжа буде неодмінно несмачною. Але чи так це насправді? Відколи овочі, фрукти, майстерно приготовані каші і натуральні соки стали несмачними? Очевидно, що обмежень в здоровому харчуванні більше. Досить того факту, що вони в ньому хоча б взагалі є, щоб злякатися. Але якщо придивитися - настільки вони жорстокі і настільки далеко забирають задоволення від споживаної їжі? Звичайно, ні. Більш того, якщо харчуватися правильно під контролем досвідченого кухаря або старанно вишукуючи підходящі саме для себе рецепти, - то такий раціон має всі шанси перевершити за смаковими якостями шкідливу альтернативу. Для того щоб в цьому переконатися, потрібно просто поставити собі за мету відкрити для себе смачне корисне харчування. А далі - організм сам покаже, наскільки таке рішення було вірним.
Ще один страх, лише частково пов`язаний зі смаком споживаних шкідливих або просто непотрібних продуктів, - стосується усвідомлення того, що улюблені страви тепер не можна буде їсти ніколи. Саме ось це слово - ніколи - зазвичай і призводить до нездатності перейти до правильного раціону. Але хто сказав, що іноді побалувати себе шкідливою, але так палко в силу звички коханої смаженою качкою тепер буде не можна? Ніхто не сказав. Тому що це не так. Інша справа, що, звикнувши до корисної та якісної їжі, людина просто вже не захоче повертатися до важкої смаженої і жирної їжі. Але ж це буде вже його вибором, а не обмеженням або забороною.
Звичайно, без чітко вибудуваного, продуманого і обґрунтованого плану харчуватися правильно себе змусити неможливо. Тому самодисципліну тут доведеться використовувати всю, на яку тільки виявиться сила духу здатна. Але не можна здаватися, ще навіть не почавши пробувати. Всі відмовки на кшталт «я лінивий, я не зможу», «у мене слабка сила волі», «не хочу, мені так комфортніше», - доля людей, підвладних страху. По-перше, лінь є в кожній людині - і в усіх вона абсолютно однакова. Просто хтось хоча б намагається їй протистояти, прямуючи до життя, а інші - потурають їй, віддаючись у владу смерті. І те, і інше можна почати робити в будь-який момент свого життя. До ліні звикають в секунди, а позбавлятися від неї і після хвилини забуття в безвольного ураженні, доводиться довго. Тому абсолютно не важливо, скільки людина була ледачим (або вважав себе таким), - позбутися від вбиває його організм якості він може в будь-який момент. Приклавши одно тієї ж сили старання, що і людина, працьовитий.
По-друге, слабка сила волі - це міф. Не буває людей зі слабкою силою волі. Бувають люди, які сумніваються у своїх здібностях і так виснажують себе власними сумнівами, що бачать єдиний шлях до внутрішнього спокою через видачу комплексів за реальність. Щоб виховати в собі силу волі досить просто раз і назавжди усвідомити: вона вже вихована і готова до дій, треба тільки відкинути сумніви і зважитися.
Здоров`я людини - це те, що він їсть. Його досягнення залежать від того, що він вживає на сніданок і в обідню перерву.…
Для багатьох людей здоровий спосіб життя асоціюється зі спортивними вправами, незнайомими дієтами і киданням шкідливих…
Харчування в сучасному світіУ сучасному світі, мабуть, тільки маленькі дітлахи харчуються правильно, поки батьки…
Процес організації здорового харчування не так вже й складний. В його основі лежать всього п`ять принципів. Ви легко…
Зрозуміло, що дієти шкідливі, а відвідування фітнес клубу і дієтолога коштує великих грошей, але так хочеться схуднути.…
Особливості правильного харчування в пост. Що можна, а що заборонено їсти в період посту.Ось і почався Великий піст.…
Правильне харчування - це різна їжа (зокрема свіжа), яка вживається в помірній кількості і з`їдається в задоволення.…
Думаю, практично будь-яка людина знаком зі знаменитою фразою Поля Брегга. Він говорив: «Ми - те, що ми…
У наш час все більше і більше стає популярним здорове харчування і здоровий спосіб життя. Люди хочуть, щоб їх організм…
Вирішити проблему целюліту можна, нормализовав своє харчування і тим самим налагодивши правильний обмін речовин. Як же…
Кожен новачок, прийшовши в тренажерний зал думає, що, піднявши пару раз "залізо", він тут-же накачати і зможе здивувати…
Правильний і збалансований раціон необхідний кожній людині. Тільки таке харчування зможе повноцінно забезпечити…
Прагнення до краси власного тіла часто змушує жінок замислюватися над тим, що є, коли і скільки. Правильне харчування…
Якщо ви хочете схуднути і домогтися успіху, вам необхідно себе морально підготувати до цього, свого роду,…
Роздільне харчування завжди привертало увагу людей. Вони вважають, що зможуть в одну мить змінити власну фігуру, якщо…
Здоровий спосіб життя включає в себе комплекс дій, які спрямовані на поліпшення і збереження здоров`я. Здавалося б, ви…
Щоб добре себе почувати протягом дня, необхідно правильно харчуватися. Адже від цього залежить нормальна робота всіх…
Правильне харчування - це запорука здоров`я. Якщо дбати про свій організм, поставляючи всі необхідні для нього речовини…