Як виправити хребет

Викривлення хребта відбувається при погіршенні кровопостачання і недостатньому харчуванні хрящової і кісткової тканин. Як правило, це наслідок малорухливого способу життя.

Найбільш відомими формами викривлення хребта є сколіоз, лордоз і кіфоз. Сколіоз являє собою деформацію в сторону, лордоз - вперед, кіфоз - назад. Виправлення лордозу полягає в усуненні причини появи (вивих стегна, кіфоз грудного відділу).

Звичайно ж, для формування і активної роботи кісткової тканини необхідно правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя. У щоденному меню повинні бути присутніми поживні та вітамінні блюда.

Важливо стежити за поставою. Під час роботи за столом слід підбирати стілець, який відповідає зростанню. Ні в якому разі не можна підгинати під себе ноги і сутулитися. Це негативно відбивається на стані хребта. Для підтримки постави фахівець в області ортопедії підбере корсет, який істотно знижує навантаження на опорно-руховий апарат.

Спеціальний корсет виготовляється із сучасних матеріалів, які підходять для постійного носіння. Як правило, в ньому людина може вести звичний спосіб життя. Важливо відзначити, що ортопедичне білизна абсолютно не видно для оточуючих, так як носиться під одягом.

Доцільно провести курс лікувального масажу, ефект якого заснований на механічній дії на пошкоджені ділянки хребетного відділу. Як правило, він призначається в комплексі з іншими методиками (харчування, гімнастика). В результаті зміцнюються судини, знижується ризик ураження м`язового апарату, зменшуються болі в області хребта.

Для профілактики деформації хребетного відділу необхідно виконувати легке вправу. Потрібно лягти на бік і зігнути верхню ногу в коліні. Верхньою частиною тулуба слід максимально близько наблизитися до підлоги, не піднімаючи ніг, не відриваючи нижню частину від поверхні. Аналогічно виконати вправу на іншому боці.

Лікувальна фізкультура - це ефективний спосіб виправити хребет. Позитивний результат досягається за рахунок того, що вправи зміцнюють м`язову і хрящову тканину, виправляють деформацію, покращують поставу. Звичайно ж, доцільно починати комплексне лікування на початковій стадії захворювання.

Якщо консервативні методи не принесли позитивного результату, то застосовується хірургічний метод лікування викривлення. Це необхідно для того, щоб не виникло будь-яких ускладнень і прогресування деформації.

Внимание, только СЕГОДНЯ!