Як вирівняти хребет

При викривленні хребта страждає не тільки зовнішній вигляд, але і порушується робота легенів, серцево-судинної системи. При діагностованому сколіозі будь-якого ступеня проводиться корекція за допомогою масажу, лікувальної фізкультури, медикаментів і фізіотерапевтичних процедур.

Діагностика сколіозу, або викривлення хребта, проводиться за допомогою рентгенологічного дослідження за методом Чаклина. Кут відхилення від норми дозволяє лікарю поставити правильний діагноз, який полягає у визначенні ступеня сколіозу і порушення роботи внутрішніх органів. При викривленні першого ступеня кут відхилення хребта дорівнює від 1 до 10 градусів, при другого ступеня - 11-25 градусів, при третій - 26-50 градусів і при четвертій - відхилення хребетного стовпа перевищує 50 градусів.

Своєчасна діагностика дозволяє вчасно почати коригування, що в значній мірі визначає результат благополучного лікування. Найбільш легко скорегувати сколіоз першого та другого ступеня в юному віці, набагато складніше піддається лікуванню викривлення хребетного стовпа після завершення формування кісткової системи і при більш вираженій формі захворювання.

При викривленні хребта вам призначать лікувальну фізкультуру під наглядом досвідченого методиста, масаж, фізіотерапевтичні процедури. Якщо хребет болить, то лікар призначить нестероїдні протизапальні препарати, мазі і вітамінотерапію, спрямовану на підвищення рівня кальцію в організмі.

В домашніх умовах для корекції хребетного стовпа ви належні щодня проводити 30-40 хвилинну зарядку, спрямовану на зміцнення м`язів і розтяжку. Тільки натренований м`язова система дозволить максимально вирівняти хребет і уникнути більш серйозної деформації.

Для корекції сколіозу найбільш підходить заняття плаванням, підтягування на турніку, всі види спортивних заходів, які допомагають максимально зміцнити мускулатуру.

Крім систематичних занять спортом і в тренажерному залі ви повинні систематично контролювати свою поставу. Підберіть максимально зручний стіл і стілець, якщо ви змушені тривалий час проводити за роботою. Кожні 40 хвилин робіть кілька гімнастичних вправ, це допоможе зняти напругу зі спини і посилить кровообіг.

Систематично проходите повторні медичні обстеження, і виконуйте всі рекомендації лікаря, це допоможе вам уникнути більш серйозної деформації, яка нерідко призводить до повної інвалідності.

Внимание, только СЕГОДНЯ!