Як зупинити розвиток сколіозу

Сколіоз - це захворювання хребта, при якому він викривляється і скручується навколо соєю осі. Виникає сколіоз, головним чином, у дітей і підлітків з цілого ряду причин: через слабкість м`язів і зв`язок, неправильної постави, нерівномірної фізичного навантаження на хребет і т.п.

Крім естетичного дискомфорту сколіоз дає масу негативних ефектів внаслідок викривлення грудної клітини, здавлювання внутрішніх органів і защемлення нервових закінчень. Тому відразу ж після виявлення захворювання необхідно вжити всіх можливих заходів, щоб зупинити його розвиток.

При першого ступеня сколіозу, тобто якщо хребет викривлений незначно (відхилення від вертикальної осі менш 10-и градусів), лікування має включати в себе комплекс вправ для зміцнення спинних м`язів людини, а також вироблення корисних звичок і навичок. Тобто вам слід звикнути правильно ходити, сидіти, рівномірно розподіляти ношу на обидві руки або носити на спині. Також, в залежності від загального стану здоров`я і віку, застосовуються лікувальний масаж і фізіотерапія. Дуже важливо, щоб комплекс вправ виконувався регулярно протягом тривалого часу. Зрозуміло, стежити за правильною поставою він також повинен постійно.

Спальне місце людини повинно бути просторим, з жорстким матрацом. Пам`ятайте, що м`який матрац при сколіозі категорично протипоказаний!

При більш сильному ступені сколіозу, тобто викривлення хребта понад 10 градусів, необхідно використовувати корсет. І, зрозуміло, застосовувати всі вищеописані заходи для зміцнення м`язів і виправлення постави.

Дуже корисне плавання. Воно дає оптимальне навантаження на м`язи спини, при цьому шкодуючи хребет. Тих же видів спорту, які пов`язані з сильним навантаженням на хребет або зі значним ризиком травми, слід уникати. Ні в якому разі не можна піднімати великі тяжкості.

Словом, налаштуйтеся на те, що лікування сколіозу - тривалий і нелегкий процес. Слід пам`ятати, що чим раніше виявлений сколіоз, чим ретельніше виконуються всі призначення лікаря, тим легше і швидше буде досягнутий позитивний результат. Тому при найменшій підозрі на викривлення хребта відразу ж відвідайте медичний заклад.

Внимание, только СЕГОДНЯ!