Про те, як випрямити хребет і забезпечити його здоров'я

Найпоширенішим захворюванням кісткової системи нашого організму є викривлення хребта. Цю хворобу можна не тільки успадкувати від кровних родичів, але також придбати протягом життя. Викривлення хребта, або сколіоз, прогресує досить швидко, тому не варто затягувати з лікуванням, інакше це може привести до проблем внутрішніх органів.

симптоми

"Викривлення хребта можна розпізнати по ряду ознак. Наприклад, якщо одне плече вище, а інше нижче - це говорить про захворювання кістково-м`язової системи. Крім цього, про сколіоз хребта говорить випинання одного кута лопатки. Якщо ви помітили у себе наявність цих дефектів, негайно зверніться до фахівця. Хірург проведе необхідну діагностику. Для того щоб визначити ступінь тяжкості захворювання, потрібно рентген, за результатами якого лікар зможе сказати, як випрямити хребет. При сколіозі, як правило, можливо викривлення в будь-яку сторону і в різних м`язових відділах. При розвитку цього захворювання хребет втрачає свою гнучкість і важко переносить навіть легкі навантаження. Починає зростати внутрішнє напруження в дисках, розвиваються патологічні процеси.

лікування

"Ті, кого цікавить, як випрямити хребет, повинні знати, що вилікувати викривлення простими фізичними вправами неможливо. І це закономірно. Тоді як лікувати викривлення хребта? В першу чергу, необхідно зайнятися лікувальною фізкультурою і вибрати щадні умови життя. Зазвичай фахівці радять менше сидіти, виконувати ряд вправ вдома. Деякі лікарі радять вдаватися до носіння спеціального медичного корсета. Найефективніший спосіб лікування - це створення умов, в яких хребет буде знаходитися в протівоізгібе. Необхідно пам`ятати, що при сколіозі ми завжди беремо ту позу, яка буде зручна в першу чергу хвороби. На даний момент існують спеціальні пози, перебуваючи в яких можна вилікувати викривлення. А ось замислюватися над тим, як витягнути хребет в домашніх умовах, не варто, адже цим питанням має займатися тільки фахівець.

профілактичні заходи

"Щоб не стати заручником цієї хвороби, необхідно постійно стежити за своїм здоров`ям. Набагато легше запобігти викривленню хребта, ніж потім намагатися вирішити проблему під назвою "Як випрямити хребет". Обов`язкова умова, яке входить в профілактику захворювання, - це контроль над своєю поставою. Як правило, люди не замислюються над тим, як сидять вдома, на роботі або ж в школі. Найчастіше так, як зручно, при цьому постава знаходиться у викривленому стані, а це в корені неправильно. Завжди стежте за своєю поставою. Кожен день організм повинен піддаватися фізичним вправам, будь то зарядка з ранку або похід в спортзал. Категорично заборонено вести сидячий спосіб життя. При офісній роботі рекомендується кожні 2-3 години робити зарядку. Крім фізичних вправ, потрібно стежити за своїм харчуванням. Якщо в хребті спостерігається нестача кальцію, м`язи з легкістю можуть його скрутити. Слідкуйте, щоб в харчуванні завжди були присутні продукти, багаті цим мікроелементом. Ці нехитрі поради від фахівців допоможуть вам на довгі роки зберегти здоров`я, підтримувати себе в тонусі і назавжди забути про питання, як випрямити хребет.