Як виправити сколіоз

Згідно з дослідженнями, сколіоз серед дітей зустрічається досить часто - близько 15-20%, причому він більш поширений серед дівчаток, які, на відміну від своїх ровесників протилежної статі, ведуть менш рухливий спосіб життя. Самий же небезпечний період є вік дитини в проміжку від 10 до 15 років, коли скелет ще повністю не сформувався, але дитині доводиться частіше і довше сидіти за столом за уроками.

Як правило, сколіоз на ранній стадії виявити самостійно дуже складно, так як він не завдає особливих незручностей і не створює больових відчуттів. Лише коли стає помітним оку явний косметичний дефект, стає зрозумілою причина його появи. щоб в домашніх умовах визначити, чи є у дитини сколіоз, необхідно його покласти на жорстку пряму поверхню животом вниз. Якщо при цьому хребет приймає пряме положення, то все візуальні викривлення можна сміливо віднести до порушень постави. У разі, коли дитина приймає різні положення, і при цьому його хребет залишається незмінно викривленим, це вже свідчить про сколіоз. У цьому випадку необхідно негайно звертатися до ортопеда, який після огляду і рентгенівських знімків зможе поставити точний діагноз і призначити відповідне лікування.

До основних методиками лікування сколіозу відносять масаж, мануальну терапію, лікувальну фізкультуру, фізіотерапевтичні процедури, і тільки в самому крайньому випадку - оперативне втручання.

ЛФК (лікувальна фізкультура) в поєднанні з лікувальним масажем - досить ефективне засіб при лікуванні сколіозу, яке сприяє зміцненню м`язів спини, коригує м`язовий тонус, має загальнозміцнювальну дію на весь організм. При використанні мануальної терапії вдається зупинити прогресування сколіозу, зняти м`язовий спазм і болю, зменшити кут викривлення хребта, повернути йому рухливість.

При сколіозі потрібно спати на пружному жорсткому матраці, бажано ортопедичному. Привчіть дитину лежати на животі або спині на рівній поверхні по 15 хвилин протягом дня: в такому положенні хребет максимально розвантажується, а м`язи, його підтримують - відпочивають.

Також корисно повисіти на турніку, але врахуйте - дуже важливо висіти пасивний, не сіпаючись і підтягуючись, так довго, як витримаєте. Головний момент - ні в якому разі не зістрибувати з турніка, а плавно опускатися на шкарпетки. В іншому випадку хребці, які так ретельно витягувалися, знову змістяться, і всі докладені зусилля зведуться до нуля.

Крім обов`язкової лікувальної фізкультури людям, що страждають на сколіоз, рекомендуються повноцінні фізичні навантаження, які змогли б розвивати і зміцнювати м`язи спини, живота і грудної клітини. Ідеальним видом спорту є плавання. А ось такими видами спорту, як футбол, легка або важка атлетика, теніс, бадмінтон, художня та спортивна гімнастика при сколіозі ні в якому разі займатися не можна.