Раціональне харчування - основа здорового способу життя
Для багатьох людей здоровий спосіб життя асоціюється зі спортивними вправами, незнайомими дієтами і киданням шкідливих…
Як з`явилася таблиця сумісності продуктів
"Герберт Шелтон - дієтолог, автор безлічі книг про здорове харчування. Ця людина розробив, обгрунтував і пропагував ідею здорового харчування за допомогою сумісності продуктів. Завдяки його науковим дослідженням була створена всім відома таблиця сумісності продуктів.
"Такий спосіб харчування має ряд переваг. Таблиця сумісності продуктів допоможе вам не тільки ефективно скинути зайву вагу, але і стане відмінним засобом по боротьбі з різними захворюваннями. Роздільне харчування рекомендується людям, у яких:
Але це ще не всі плюси. Головним все ж залишається той факт, що ви споживаєте здорову, корисну їжу. За допомогою правильного харчування ви досягнете великих результатів: долучіться до здорового способу життя, станете більш бадьорими, а ваше тіло завжди буде в тонусі. Завдяки правильному поєднанню продуктів ви значно прискорите процес метаболізму, а це, в свою чергу, знизить ризики інтоксикації організму, яка часто відбувається в результаті неправильного обміну речовин.
"Таблиця сумісності продуктів для роздільного харчування була створена Герберт Шелтон з метою удосконалення того, що ми щодня споживаємо в їжу. Деякі продукти абсолютно несумісні між собою і часто стають причиною ожиріння, відкладення солей і виникнення різного роду захворювань. Все це загрожує зменшенням тривалості життя середньостатистичної людини. Сам Шелтон став яскравим доказом істинності своєї концепції, проживши більше ста років. Але є в ній, звичайно ж, і недоліки. Справа в тому, що ще з раннього дитинства людина звикла до певного способу життя, а тим більше до раціону. Багато людей, починаючи впроваджувати в своє життя зовсім новий спосіб харчування, часто зриваються. інші відчувають постійне відчуття голоду, так як організм не встигає перебудуватися і звикнути до нового способу харчування. Складно раптом позбутися звички і почати жити по-новому. Тут потрібні терпіння, сила волі і особливий режим.
"Спосіб її застосування на практиці дуже простий. Таблиця складається з 16 колонок (є ще і на 27), кожна з яких розділена за типами продуктів і має наступні категорії: білкові продукти, жири, вуглеводи, сумісні, несумісні і продукти з нейтральною сумісністю. Суть таблиці полягає в тому, щоб показати людині, які продукти вигідніше поєднувати, а які з них несумісні по своїй натурі. Вам не треба буде обмежувати себе в продуктах. Правильність їх поєднання і режим - ось секрет успіху.
"Таблиця сумісності продуктів при роздільному харчуванні повинна стати для вас керівництвом до дії. Щоб використовувати її ефективно, ось вам кілька порад:
Для багатьох людей здоровий спосіб життя асоціюється зі спортивними вправами, незнайомими дієтами і киданням шкідливих…
Метод роздільного харчування з`явився в Америці на початку 20 століття. Знаменитий в ті роки дієтолог Шелтон Герберт…
Роздільне харчування - це не просто одна з різновидів дієт, а ціла філософія, що має на увазі під собою очищення і…
Здоровим роздільним харчуванням називають спеціальну систему правильно харчування, яка допомагає людям позбутися від…
Лікарі-дієтологи, які є прихильниками теорії про роздільне харчування, стверджують, що під час вступу до шлунок…
В даний час, для того щоб скинути вагу і придбати фігуру своєї мрії, пропонується безліч способів, методів, теорій і…
Роздільне харчування - опис і загальні принципиРоздільне харчування - це ціла філософія, а не просто дієта. Харчуючись…
Набридло пригощатися днем здобними булочками і шоколадками, а ввечері тамувати голод сосисками? Знову даєте собі…
Мода на роздільне харчування з`явилася досить давно. Деякі вважають, що система роздільного харчування - дієта, що…
Мабуть, сама непримиренна боротьба серед дієтологів, докторів і вчених, йде між прихильниками роздільного харчування і…
Теорія роздільного харчування була створена лікарем-натурологом Герберт Шелтон, який довгі роки вивчав особливості…
Система роздільного харчування була запропонована в 1928 році. Її сформулював і обгрунтував американський лікар Роберт…
Основні принципи роздільного харчування розробив лікар з Америки Г. Шелтон. Найголовніше правило, яке необхідно…
Роздільне харчування, строго кажучи, не є новою ідеєю. Ще наші предки жили за принципом «загнали мамонта -…
Система роздільного харчування - одна з найвідоміших і суперечливих теорій в області дієтології. З одного боку, все…
Система роздільного харчування, винайдена американським дієтологом Герберт Шелтон, викликає безліч суперечок з моменту…
Принципи харчування відомого дієтолога послужили основою для розробки багатьох сучасних дієт. Роздільне вживання…
Принцип роздільного харчування складно назвати дієтою. Швидше, це певний стиль життя, до якого досить складно…