Фітнес для обличчя

У чому, на вашу думку, секрет молодості тіла? Звичайно ж, в збалансованому харчуванні, догляді і, зрозуміло, в заняттях спортом. Без фізкультури всі інші інгредієнти коктейлю «Молодість» (обгортання, масажі, дієти і так далі) не забезпечать бездоганного ефекту.

Але чому ми регулярно потіємо в спортзалі, піклуючись про красу тіла, при цьому забуваючи, що воно не закінчуються в районі шиї? Це означає, що тренування потрібні не тільки м`язам рук, ніг, преса, сідниць, але і м`язам особи.

Кожна емоція так чи інакше відбивається на нашому обличчі. Ми хмуримося, посміхаємося, морщимося, балакаємо без угаву - а в цей час лицьові м`язи напружуються, причому нерівномірно. Згодом така нерівномірна робота м`язів призводить до появи зморшок, опливанню контуру обличчя та іншими ознаками грізної старості. Але, як то кажуть, клин клином. Зморшки, що з`явилися внаслідок фізичних навантажень, потрібно лікувати фізичними навантаженнями.

Фітнес для особи є кілька (до 30) спеціальних вправ, спрямованих на тренування всіх груп м`язів обличчя. Кожну вправу комплексу слід повторити кілька разів - спочатку повільно, потім швидше.

Перед початком занять необхідно очистити особа і ретельно вимити руки (пальцями під час заняття фіксуються рухомі ділянки особи). Після занять слід знову ж ретельно очистити обличчя і, щоб уникнути набряку, протерти його шматочком льоду, а потім нанести зволожуючий крем.

Для найкращого результату фітнесом для обличчя слід займатися щодня. Дана гімнастика є кращою альтернативою пластичної хірургії і ботоксу, а її автор, Керол Медж, названа кращим в світі фахівцем з аеробіки для обличчя. Автор методу (який, до речі, вже вдосконалили і благополучно викладають багато відомих фітнес-інструктори) обіцяє, що лише через місяць занять ваше обличчя стане відкритим, чистим, свіжим і підтягнутим. Що ж, дивлячись на фото цієї красивою жінки, якій ні за що не даси 56 років, хочеться в це вірити.