Фізичні вправи від целюліту
Побутує помилкова думка, що нібито будь-які фізичні вправи дозволяють позбутися целюліту. Навпаки, ті види спорту, які…
Для дуже багатьох дівчат і жінок гостро стоїть питання про те, як позбутися целюліту. Це й не дивно, особливо коли наближається період відпусток і пляжного відпочинку. Так хочеться виглядати красиво, а ця ненависна "апельсинова кірка", що покриває поверхню стегон і сідниць, здатна звести нанівець радісне передчуття відпочинку. Насправді від целюліту можна позбутися. Все, що для цього потрібно - час і терпіння. Останнього, до речі, потрібно особливо багато, адже целюліт - річ підступна.
Ця напасть чекає кожну представницю прекрасної статі, адже саме у жінок в житті відбувається так багато гормональних змін, таких як статева зрілість, вагітність, лактація. Крім цього, як правило, дівчата люблять солодощі та інші шкідливі продукти, які і ведуть до утворення "апельсинової кірки". Тому перед тим, як з`їсти щось дуже смачне і не менш шкідливе, варто гарненько подумати, як це згодом позначиться на шкірі, а потім вже почати думати, як позбутися целюліту. Тому перше правило говорить: думай, що ти їси, адже їжа може як воскресити до життя, так і вбити життя.
Коли вже на шкірі почалися некрасиві зміни, рано впадати у відчай. Необхідно твердо зрозуміти, що все в наших руках, і почати діяти негайно. Перше, що слід виправити, як було вже сказано вище - це харчування. А друге, без чого також неможливо обійтися - це фізичне навантаження. Ефективні вправи від целюліту, які виконуються регулярно і послідовно, допоможуть повернути м`язам, а отже, і шкірі первозданний вигляд.
У боротьбі з цим неприємним дефектом шкіри будуть дуже ефективні і корисні такі види спорту: плавання, велосипед, аеробіка. Танці також дуже допоможуть знизити наслідки неправильного способу життя, надавши ногам красиву форму і здоровий вигляд. Тому рада номер два говорить: рух і ще раз рух. Рух є життя, що давно вже відомо всьому людству.
Як сумно якось виявити неприємні горбки і западини на своїх стегнах, які спотворюють їх первозданну красу! Не журіться! Почнемо прямо зараз.
Виконуючи ці нехитрі вправи від целюліту для бічних, задніх і передніх поверхонь стегон регулярно, незабаром ви побачите, що цілком готові до купального сезону.
Будь-якій жінці хочеться мати пружну попу, адже це так красиво і гармонійно. Однак шкідливий целюліт атакує не тільки наші стегна, але і сідниці. Що ж робити? Знову займатися, і робити це регулярно!
Отже, нижче представлені вправи проти целюліту на попі:
Руки - ще одна проблемна зона, де може з`явитися "апельсинова кірка". Влітку особливо хочеться носити відкриті топи і сарафани, однак якщо на руках з`явився целюліт, їх вже відкривати зовсім не захочеться.
Вправи від целюліту допоможуть повернути вашим рукам красиву форму. Шкіра буде пружною і молодий. Головне - не робити великих перерв між вправами.
Вправи від целюліту - це здорово! І без них ніяк не обійтися. Однак існують ще додаткові корисні і дієві заходи в боротьбі з цією недугою. А саме різні антицелюлітні масажі та процедури, які виконуються в спеціальних косметичних салонах і вдома. Масаж можна виконувати самому. Існує чимало видів масажу, найпопулярніші - це баночний і класичний. Під душем можна також виконувати масаж спеціальної рукавичкою, який принесе багато користі вашій шкірі.
Також дуже ефективно використовувати антицелюлітні скраби, які можна купити в спеціалізованих магазинах або приготувати самим. Для цього вам знадобиться глина і спить кави, які змішують в рівних пропорціях, наносять на шкіру, а через 5 хвилин змивають. Також в якості скрабу підійдуть мед, цукор і крохмаль, які допоможуть отшелушить омертвілу шкіру.
Коли жінка або дівчина замислюється про те, як позбутися целюліту, вправи проти цього руйнівника краси вже виконує, але хоче ще прискорити процес позбавлення від нього, їй дуже допоможуть обгортання. Обгортання здійснюються за допомогою спеціальної плівки, якою обкручуються проблемні місця. Відмінно підійде глина різних видів: біла або блакитна, - яка є відмінним і ефективним засобом у боротьбі за красу. Рівномірно нанесіть глину на ноги, стегна і сідниці, а потім оберніть ці місця поліетиленовою плівкою. Крім глини, можна робити обгортання з яблучним оцтом, який розлучається наполовину з водою. До речі, з яблучним оцтом дуже ефективні ванни, які можна також періодично приймати. Для посилення ефекту можна додати у воду різні ефірні масла, а температура води не повинна перевищувати 36-37 градусів.
Після прийняття ванни потрібно прийняти душ і ретельно розтерти шкіру спеціальної рукавичкою. Завершити процедуру потрібно нанесенням спеціального антицелюлітного крему. Взагалі, крем завжди потрібно наносити на підготовлену шкіру, в іншому випадку можна не чекати швидких результатів.
Сучасна індустрія дуже досягла успіху у виготовленні товарів краси. Одним з таких товарів є спеціальне коригуючий білизну, яка не менш ефективно, ніж вправи від целюліту. Як правило, це білизна виготовляється з латексу або неопрена, які допомагають в спалюванні жиру. Особливо корисно виконувати спеціальні вправи, попередньо вдягнувши цю білизну. Після фізичного навантаження воно буде вологе, що вказує на те, що зайва рідина почала виділятися з організму. Після експлуатації досить промити водою білизна, змив залишки бруду і поту.
Не варто впадати у відчай, виявивши у себе целюлітні зміни на шкірі. Потрібно лише кожен день по чуть-чуть наближатися до заповітної мети - викорінення целюліту зі свого життя. До речі, дуже корисні різні аплікатори. Один з них - звичайний килимок для чищення взуття, який кладуть перед дверима. Його можна купити в звичайному господарському магазині. Використовувати такий аплікатор можна навіть під час перегляду телевізора. Достатньо лише сісти на нього і захитався з боку на бік, затримуючись ненадовго в крайніх точках.
Кожен день потрібно обов`язково робити або масаж, або спеціальні вправи, або обгортання. По можливості потрібно ходити в косметичні салони на спеціальні лікувальні масажі. Незабаром ви побачите, що ваші ноги, стегна і сідниці будуть готові для пляжного сезону і знайдуть довгоочікувані форми!
Побутує помилкова думка, що нібито будь-які фізичні вправи дозволяють позбутися целюліту. Навпаки, ті види спорту, які…
Якщо ти виявила у себе целюліт, не втрачай час, а відразу берися до його усунення. Якщо з цим затягнути, то апельсинова…
У наш час способів позбавлення від целюліту досить багато. Але щоб позбутися від цієї неприємності необхідне комплексне…
Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…
Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…
Целюліт на сідницях - як прибрати, позбутися целюліту на сідницяхЦелюліт на сідницях - часта і підступна проблема серед…
Компактний тренажер для занять спортомВ даний час фізичне навантаження спортивного характеру стала модною течією серед…
Причини появи целюліту і способи його усунення "На жаль, целюліт у представниць жіночої статі - характерне явище в…
Неправильне харчування, проблеми зі здоров`ям і малорухливий спосіб життя призводять до того, що фігура перестає бути…
Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з`являється в тих місцях,…
У всіх жінок без винятку є целюліт. У молодості все клітини в підшкірному жировому шарі однакові, сама шкіра пружна і…
Напевно, немає жодної дівчини і жінки, яка б не чула про таку проблему як целюліт. Багато хто страждає на цю недугу.…
Ще однією проблемою сучасних жінок є целюліт. Пройшли часи Да Вінчі, коли целюліт не була проблемою, а родзинкою…
Одного разу дивлячись на своє відображення в дзеркалі, ви помічаєте, що силует розпливається, і на тілі з`явився…
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Хто не мріє про красивих і підтягнутих сідницях? Жінки з ідеальними формами з радістю носять відкриті шорти, коротенькі…
Красиві і пружні стегна і сідниці - ось до чого прагнуть багато жінок. Приклавши трохи зусиль, за допомогою вправ можна…
Існує безліч способів, рекомендованих для профілактики і лікування целюліту - від спеціалізованих дієт і масажів до…