Як побороти лінь і зайнятися спортом

Отже, починаючи боротьбу з лінню, перш за все, варто чітко і ясно сформулювати свої цілі і розкласти по поличках рій думок, що безперервно скачуть в голові. Навіщо потрібен спорт кожній конкретній людині? Щоб схуднути? Щоб заряджатися енергією на весь день? Щоб досягти певних спортивних результатів? Щоб поправити здоров`я?

Відповівши на це питання, можна визначити той маячок, до якого і потрібно прагнути. Бачачи перед собою зрозумілу, а головне - позитивну мету, варто починати рухатися до неї. І тут на горизонті починає з`являтися самодисципліна, яку і «знищила» колись лінь. Почати потрібно з малого - з елементарних нечисленних присідань, стрибків на скакалці або простих нахилів вперед і в сторону. Замінити цими вправами варто кожне тривале лежання на дивані або сидіння перед комп`ютером.

Недарма один розумний мислитель одного разу зауважив, що найкращим відпочинком є зміна діяльності. Нехай людина пропрацювала 8 годин підряд за кермом автомобіля. Очі, руки, шия, поперек - все це стомлено до такої міри, що хочеться просто розслабитися і заснути. Але ж попереду ще цілий вечір!

Відмінний варіант зміни діяльності - відвідування басейну. Вода не тільки призведе до тонус, але і швидко позбавить від агресії і негативних емоцій. Плавання - це теж вид спорту, що вимагає старанності і терпіння. Однак перші кроки вже будуть зроблені. поступово організм звикне до навантажень, і йому буде хотітися більшого - відвідування тренажерного залу, пробіжки по лісу або стадіону, гімнастики. І все це на щоденній основі! Так і піде непомітно Міс Лінь до іншого, що не знає, що таке самодисципліна, людині.