10 Причин зайнятися спортом

Причина перша - бути на хвилі. Якщо коли і чи варто слідувати моді, то точно в цьому випадку. Сучасна людина давно включив спорт в своє життя, і тепер тренування невід`ємна частина тижневого розкладу. Це об`єднує людей за інтересами, в залах або на пробіжці в парку можна познайомиться з цікавими людьми, можна покликати займатися за компанію друга або подругу.

Причина друга, не менш важлива - турбота про своє здоров`я. При правильному підході заняття спортом зміцнять м`язи, серце і кровоносну систему. Покращиться кровообіг, ваше тіло придбає тонус, а ви - бадьорість духу.

Третя причина - турбота про зовнішній вигляд. Підтягнуте тіло, міцна мускулатура набагато привабливіше в`ялих обвислих м`язів і складок по всьому тілу. Ви це робите не для того, щоб подобається комусь, а щоб подобатися собі в першу чергу.

Четверта причина - спорт підвищує настрій. Під час фізичних навантажень в кров викидає адреналін і збільшується кількість ендорфінів. Це дарує вам відчуття щастя і внутрішнього підйому. Ви відчуваєте в собі сили до нових звершень.

П`ята причина - заняття спортом дають привід пишатися собою. Тренуючись, ви виховуєте в собі силу духу. Звичайно, всім нам буває лінь і колись, ніхто не забороняє іноді давати собі послаблення. Але лише переборовши в собі ледаря, ви відчуєте себе сильніше.

Причина шоста - боротьба з шкідливими звичками. Почавши займатися спортом, ви відразу задумаєтеся про відмову від куріння і зайвого вживанні алкоголю (якщо, звичайно, взагалі коли-небудь захоплювалися). Під час занять треба правильно дихати, а коли легкі ослаблені, дихання просто не вистачає.

Причина сьома - заняттями спортом ви скинете моральну напругу, що накопичилася за день, і заробите собі міцний сон. Завдяки ендорфінів організм позбавляється від стресу. А приємне відчуття втоми позбавить від зайвих думок перед сном, що заважають заснути.

Причина восьма - виробити в собі дисципліну. Успішно долаючи лінощі і втому, ви скоро зрозумієте, що здатні бути організованими і зібраними.

Причина дев`ята - спорт дозволяє довше залишатися у формі і швидко відновлюватися після захворювань, травм, а жінкам і після пологів. З віком приємно виглядати молодше і підтягнуті своїх однолітків.

Причина десята - задоволення! Так, спорт дарує задоволення, приємні відчуття і драйв. Задоволення ви отримаєте не тільки від результату, але і від процесу.