6 Вагомих причин зайнятися фізичними вправами

Фітнес - це здоров`я.
Це, мабуть, найважливіша причина. Займаючись спортом, ви зміцнюєте здоров`я, підсилюєте серцево-судинну систему, контролюєте кров`яний тиск. Регулярно виконуються вправи розріджують кров, а це веде до зниження небезпеки утворення тромбів, поліпшується живлення клітин крові і сповільнюється процес старіння всього організму. Обсяг повітря, що переробляється легкими, стає більше, і більше кисню потрапляє до клітин головного мозку, в результаті знижується ризик захворювань, пов`язаних з ураженням нервової системи. Суглоби, отримуючи регулярну навантаження, залишаються еластичними і рухливими, відступають всілякі артрити і артрози.

Фітнес - це краса.
Завдяки посиленому утворенню м`язової тканини в організмі прискорюється метаболізм і швидше відбувається спалювання жиру. М`язи стають підтягнутими, пружними, хода - легкою, спина - прямий. Прискорені обмінні процеси призводять до того, що шлаки і токсини виводяться з організму швидше, поліпшується шкіра, зникають прищі і роздратування.

Фітнес - це впевненість в собі.
Знання того, що ви можете зробити багато, варто тільки захотіти, віра у власні сили, вміння вибудувати правильну стратегію при досягненні конкретної мети - все це результат регулярних занять спортом. Ці навички необхідні не тільки в спортзалі, завдяки їм можна домогтися успіху в будь-якій життєвій ситуації. Спорт вчить долати перешкоди і досягати бажаного.

Фітнес - це правильні звички.
Складно займатися фітнесом і при цьому продовжувати наїдатися вечорами, диміти, як паровоз, або зловживати спиртним. Спортивні заняття і шкідливі звички несумісні. Багато хапаються за сигарету чи чарку саме під час депресії або від нудьги. Фізичні навантаження посилюють виділення в кров природних гормонів щастя: ендорфіну і серотоніну. А значить, вам вже не потрібен допінг, щоб підвищити свій настрій. Фітнес допомагає запобігти стрес і безсоння не тільки тому, що знімає нервове напруження, а й тому, що знижує рівень адреналіну і гормонів, що сприяють виникненню нервового напруження і перевтоми.

Фітнес - це нове коло спілкування
Заняття спортом зближують людей, вам легше завести розмову з абсолютно незнайомою людиною, адже у вас завжди є тема для розмови. Можливо, саме в спортзалі ви зможете зустріти майбутніх надійних друзів, вигідних партнерів для бізнесу або свою справжню любов.

Фітнес - це привід для гордості собою.
Жінкам властиво шукати в собі недоліки. І часто комплімент, сказаний від душі, сприймається з недовірою. Заняття спортом або фітнесом допоможуть змінити ставлення до себе. Знаючи, який шлях пройдено, як ви змінилися з моменту початку занять, ви почнете пишатися своїми досягненнями і собою.