Фітнес в стилі хіп-хоп

Хіп-хоп вийшов родом з Америки, де був танцем свободи і самоствердження. Тому рухи, як і одяг, в хіп-хопі абсолютно вільні. У наш час хіп-хоп вийшов з «коротких штанців» молодіжної субкультури і завоював популярність у всіх вікових груп і верств населення.

Основна перевага хіп-хопу полягає в тому, що для нього не потрібна особлива фізична підготовка. Тут важливо налаштуватися на заняття, втім, це буде дуже легко. Почувши запальну музику і розучивши кілька рухів, ви будете знову і знову отримувати задоволення від танцю.

У хіп-хопі ви будете то ковзати над підлогою, то злітати в стрибку. Плавні рухи будуть чергуватися різкими сплесками. І все це під гарну музику!

З одягом для занять у вас також не виникне проблем. Підійде практично будь-яка, аби було зручно. А вже якщо ви любите одягати різні аксесуари, то вам є, де розгулятися: кепки, рукавички, напульсники, пов`язки - все це можна одягати в різних поєднаннях, найнеймовірніших квітів, і бути неповторним.

Під час занять ви неабияк попітніє. Крім того, ви отримаєте хорошу аеробне навантаження, зміцните серцево-судинну і дихальну системи.

Головне - регулярність занять, не менше двох разів на тиждень. Зазирнувши через деякий час в дзеркало, ви приємно здивуєтеся позитивним змінам, які відбулися з вами. Значить, вам вдалося поєднати приємне з корисним, а саме танці з фізичними вправами. А це і є фітнес в стилі хіп хоп!