Дієта віри брежнєвої: як зірка стежить за фігурою

Правильне харчування - ось основний секрет стрункості Віри Брежнєвої. Є ще кілька правил, яким вона постійно слід: пізно ввечері - не їсти, протягом дня - пити тільки чисту воду, свіжі соки, уникати продуктів з чорного списку. А їх там сім: хліб, макарони, торти, тістечка і борошняні вироби, цукор, шоколад.

Сама співачка зізнається, що дуже любить торти і тістечка, і відмова від них був складною справою. Зате легко попрощалася з шоколадом, так як його ніколи не любила.
Спорт і заняття фітнесом - обов`язкові, тренування віра Брежнєва ніколи не пропускає і навіть дає пораду всім бажаючим схуднути стримати свій апетит і відправлятися в спортзал.
Почуття міри в їжі, тобто не переїдати - найкраща дієта. Так співачка зберігає прекрасну форму тіла і відмінне самопочуття.
Вранці у Віри Брежнєвої на сніданок обов`язково вівсянка, ввечері на вечерю - салат з овочів. Якщо виникає відчуття голоду, перед сном може випити склянку води або з`їсти яблуко. Віра Брежнєва запевняє, що насправді людині треба набагато менший обсяг їжі, ніж ми звикли вживати.
ефективність такої дієти перевірена, при своєму зростанні 1м 71 см Віра Брежнєва важить 56-58 кг.
Правильні закупівлі - ще одна тактика для підтримки стрункості. В супермаркетах співачка купує продуктів трохи і такі, які треба швидко з`їсти - швидкопсувні. Це фрукти і овочі, зелень, кісломолчние продукти і сир, пісне м`ясо курки або телятину. У актриси завжди є в наявності мюслі і різні сорти трав`яних чаїв.
Віра Брежнєва не голодує, харчується три рази на добу, останній прийом їжі до 20.00. У їжі співачка помер, не переїдає, уникає жирної і вуглеводної їжі.
З напоїв, крім трав`яних чаїв, віддає перевагу свіжим фреші вранці, а також любить компоти, киселі і мінеральну воду без газу. Негативно ставиться до будь-якої газованій воді. З кухонь любить традиційну - котлети і каші, так знайомі з дитинства. Чи не байдужа до середземноморської кухні.