Віра брежнєва: "красу легко втратити, якщо не стежити за собою"

Красиве обличчя з відмінною шкірою, доглянуте волосся, ідеальна фігура - це Віра Брежнєва. Співачка, актриса і просто дуже красива жінка. Але як же їй вдається підтримувати себе в такому хорошому стані? Вона із задоволенням ділиться своїми секретами краси з іншими жінками.

Одним з найбільш важливих кроків у догляді за собою і підтримці себе в формі Віра Брежнєва вважає регулярні заняття спортом. У своїх інтерв`ю вона стверджує, що вважає за краще заняття пілатесом. І дійсно, цей вид фітнесу підійде абсолютно всім жінкам, з будь-яким рівнем підготовки. Саме на заняттях пілатесом можна пропрацювати всі групи м`язів без великого фізичного навантаження.

Другий дуже важливий секрет краси Віри Брежнєвої - здорове харчування. Іноді складно відмовитися від тортика або шоколадки, але дозволивши собі цю слабкість, ви майже відразу побачите негативний результат. Здорове харчування - дуже важливий крок у підтримці здоров`я свого організму. А здорове тіло - це завжди красиве тіло.

Крім того, Віра Брежнєва дуже негативно ставиться до різних дієт. Адже дотримуватися дієти - це самостійно вводити себе в стан стресу, а від стресу, як відомо, псується шкіра. Потрібно просто звикнути до відмови від деяких продуктів, які шкодять вашому організму і зовнішнім виглядом. Сама Віра каже, що привчила себе не є цукор, шоколад, торти і тістечка, а також хліб. Крім того, вона відмовляється від будь-яких борошняних виробів, і частково завдяки цьому вона є володаркою такої красивою фігури.

Ще один важливий секрет підтримки краси - пити більше води. Про це говорять багато дієтологів, Віра Брежнєва також слід цієї поради, і результат проходження ви можете спостерігати самі. Вода допомагає виводити токсини, позбавляє організм від зневоднення, яким страждає більшість сучасних людей. Пити багато чистої води корисно для шкіри, волосся, нігтів. Просто звикнувши випивати півтора - два літри води в день, ви побачите відчутний результат і зрозумієте всю важливість цієї процедури. Крім того, не забувайте регулярно пити вітаміни. Хоча б раз у сезон.

Також Віра Брежнєва радить регулярно проходити повні обстеження організму у лікарів. Адже запобігти хворобі завжди простіше, ніж вилікувати її. А ще - спати стільки, скільки хочеться, і частіше займатися любов`ю!

Стежити за собою, піклуватися про своє тіло - це дуже приємно. Всі ці дії по догляду за собою слід перетворити в звичку, і ви завжди будете посміхатися своєму відображенню в дзеркалі. Як і дуже красива жінка Віра Брежнєва.