Лінь: добре чи погано?
Лінь існує в нашому житті і вона деструктивна! Саме вона заважає нам досягати наших цілей. Саме лінь чіпляє нас і…
Існує безліч причин слабкості, ліні і сонливості. Шкідливі звички, неправильне харчування, малорухлива діяльність - це далеко не все, що призводить до цих проблем. Та й до того ж сучасне життя ставить швидкий темп, процвітати за яким багатьом вкрай складно. Млявість, лінь і апатія - це своєрідний протест організму, заклик до того, що в способі життя потрібно якось змінювати. Тому буде не зайвим скористатися порадами про те, як боротися з цими напастями.
Як це не сумно, але вікових рамок у цих недуг немає - страждають і старий, і малий. Велике значення має наявність хронічних захворювань, активність, харчування, сон і стан нервової системи.
Так, наприклад, не варто дивуватися, якщо ви маєте цілий «букет» хвороб, які позначаються на стані судин, шлунка, печінки, мозку. Найпоширенішим клінічним проявом більшості хронічних хвороб як раз і є слабкість і надмірне бажання спати.
Що стосується активності, то тут існує свого роду парадокс - чим більше людина береже себе від фізичних навантажень, тим менше енергії він відчуває в своєму тілі. Якщо ж ваша робота передбачає малорухливість, то постарайтеся викроїти пару годин в тиждень на відвідування басейну, фітнесу або просто прогулянок на свіжому повітрі.
Також радимо переглянути свій раціон. Не потрібно звинувачувати природу і обставини, якщо ви самі забезпечуєте свій організм шкідливими і калорійними продуктами. Зайва вага, закупорка судин, утворення шлаків - це основні чинники, які виходять від неправильного харчування, які позбавляють вас тонусу і радості до життя.
Здоровий сон теж має велике значення для нашої життєдіяльності. В середньому, людині потрібно близько 7-9 годин для того, щоб відчувати себе виспався. Дуже важливо дотримуватися свій біологічний ритм.
Поняття жайворонків і сов - не порожній звук, а тому постарайтеся підлаштувати свою діяльність під «наші дні».
І найчастіша причина, яка веде людей до слабкості і сонливості - це стан нервової системи. Стреси, неврози, істерики і депресії - все це неслабо забирає нашу життєву енергію. Звичайно, повністю захистити себе від подібних переживань важко, але хоча б постарайтеся звести їх до мінімуму за рахунок самонастроя і позитивних думок.
На щастя, існує чимало природних енергетиків і простих способів придушення цих симптомів. До харчових відносяться натуральна кава (не більше 2-х чашок в день), чорний і зелений чай, свіжовичавлені соки (бажано поєднання декількох фруктів або овочів), напої з додаванням екстракту женьшеню або імбиру і шоколад чорних сортів.
Сподіваємося, ви візьмете ці рекомендації собі на озброєння і будете відчувати себе справжнім живчиком. А сонливість і слабкість забудуться, як страшний сон. Успіху і будьте здорові!
Лінь існує в нашому житті і вона деструктивна! Саме вона заважає нам досягати наших цілей. Саме лінь чіпляє нас і…
Якщо у вас з`явилося відчуття того, що ваш організм вичерпав останні сили, вас переслідує відчуття постійної втоми,…
Щоранку ви докладаєте величезних зусиль, щоб піднятися з ліжка, а протягом дня вам постійно хочеться спати? Ви не…
Чимало людей можуть поскаржитися на раптову нудоту або запаморочення. У деяких випадках такі неприємні симптоми…
Постійне бажання спати!"Дуже багато людей скаржаться на те, що їм постійно хочеться спати. У деяких це пов`язано з…
Найпоширенішою скаргою пацієнтів поліклінік є слабкість в тілі, апатія і млявість. І в цьому немає нічого дивного, адже…
Чому завжди хочеться спати?"Постійна сонливість і втома - це симптом порушення в роботі центральної нервової системи.…
Сонливість призводить до того, що людина протягом дня перебуває ніби в тумані. Знижується працездатність, переслідують…
З народженням дитини з`являється безліч проблем, які потрібно вирішити. Одним з питань, яке постає у батьків…
Всім знайоме відчуття сонливості і втоми. Такий стан негативно позначається на якості роботи і настрої протягом всього…
Хронічна сонливість, млявість і втома вже давно стали нормою життя. Більшість людей не звикли помічати за щоденної…
Сонливість - це стан людини, зване розладом сну. Людина може відчувати сильне бажання заснути протягом дня, причому в…
Хто з нас не мріє завжди перебувати в хорошій інтелектуальній формі, швидко вирішувати проблеми і пам`ятати все до…
Якщо ви прокидаєтеся вранці і насилу змушуєте себе плентатися на роботу, швидко втомлюєтеся, не можете зосередитися ні…
Діяльність сучасної людини, як правило, пов`язана з розумовою працею, сидячою роботою. У багатьох з нас не вистачає ні…
Чому деякі люди виконують певні дії, а деякі - ні? Частенько виправданням служить відсутність сили як фізичної, так і…
Спосіб життя у людей з надмірною вагою має свої особливості. Крім проблем зі здоров`ям, нерідко у таких людей непросто…
В здоровому тілі здоровий дух! Погоджуючись з цим висловлюванням, люди прагнуть позбутися зайвої ваги. Вони проводять…