Корисні звички
Про шкідливі звички сказано багато, тому здається, що ми знаємо про них все. Але про корисні звички чомусь часто…
Коли людина намагається схуднути, він дуже часто дивиться на все крізь рожеві окуляри. І це не дивно, адже він відчуває невелику ейфорію. Нарешті, сталося. Він взяв себе в руки і почав займатися свої тілом. Від таких думок і з`являється трохи піднесений настрій.
Насправді саме це почуття і шкодить людині. Він може собі дозволити розслабитися, хоч іноді. Адже він займається спортом, сидить на дієті! Значить, нічого страшного в цьому шматочку торта не буде, адже в інший час калорії витрачаються інтенсивно.
І якось зовсім забувається, що ці шматочки торта бувають занадто часто, та й полежати перед телевізором теж необхідно. Минає тиждень, місяць. А результат на талії так і не з`являється. І людина розчаровується в дієтах, закидає тренажерні зали і прощається з мрією про стрункому тілі.
Зняти рожеві окуляри і справді схуднути допоможе психологія. Треба всього лише подивитися на себе з боку, правильно оцінити всі свої кроки. Побудувати точну схему дій і дотримуватися її. До тих пір, поки людина не усвідомлює всі свої помилки, і не зрозуміє, що це дійсно були помилки, схуднути він не зможе.
Необхідно відмовитися від усіх відмовок і взяти себе в руки. Тільки там людина зможе домогтися позитивних результатів. Людина, яка худне, дійсно йде на жертви. І без різниці, що це, дієта або фізичні навантаження. А раз він йде на жертви, він думає, що за кожен крок потрібно себе чимось винагородити. І найчастіше вибирає нагородою саме те, що відкидає його на кілька кроків назад в досягненні мети.
Щоб дійсно схуднути, треба обрати іншу тактику. Балувати себе, звичайно, потрібно. Але тільки тим, що не принесе шкоди фігурі. Наприклад, купівлею чогось приємного. Розслабляти не можна ні в якому разі. Якщо людина дасть собі поблажку, то за нею піде ще і ще одна. І в підсумку результату знову не буде.
Якщо ви поставили собі за мету, то знімайте свої рожеві окуляри і починайте її домагатися. Так, буде складно. але потрібно вибрати щось одне. Складнощі і струнка фігура або лінь і об`ємний животик.
Про шкідливі звички сказано багато, тому здається, що ми знаємо про них все. Але про корисні звички чомусь часто…
проблема ожиріння"На сучасному етапі розвитку суспільства питання про зайву вагу стає все більш актуальним і найбільш…
Для більшості людей боротьба із зайвою вагою стає способом життя: вони скидають, знову набирають і знову скидають. Цей…
Більшість людей, поставивши собі за мету скинути зайву вагу, без побоювання починають експериментувати на собі. Вони з…
Для початку, варто точно вирішити, чи потрібно вам це взагалі?У більшості випадків, головною причиною стресів,…
Як схуднути на ківі - до вашої уваги представлена оригінальна ківі дієта, яка займає почесне місце в рейтингу…
Дуже багато жінок, що намагаються схуднути за допомогою тієї чи іншої дієти, хочуть дізнатися про спосіб, за допомогою…
Плавання - це не тільки відновлення сил після складного трудового дня і відпочинок, але можливість для ефективного…
Сучасні жінки буквально схиблені на схудненні. Причому худнуть навіть ті, кому на перший погляд абсолютно це не…
Напевно вам не раз доводилося чути, що секс - кращі ліки. Крім того, існує думка, що секс - це відмінний засіб для…
Не виходить дотримуватися дієти? Спробуйте укласти парі, адже відомо, що азарт і честолюбство - потужні стимулятори!…
Дорогі жінки, на дворі починається весняна крапель і треба готуватися до змін. Перш за все, треба подумати про свою…
Намагаючись схуднути, люди використовують різні методи. Це і дієти, і тренажерні зали, і заняття йогою. Найчастіше всі…
Установки, правила, норми, рамки та інші різновиди обмежень міцно визначають життя людей. Так, існуючі канони краси…
Любов і закоханість - абсолютно різні поняття, хоча їх досить легко переплутати. І через це юнаки і дівчата часто…
Є тема, яка важлива практично для всіх жінок, їх інтерес до неї не зменшується з часом, не залежить від віку і…
Заради того, щоб якомога швидше схуднути, жінки і чоловіки комбінують продукти, морять себе голодом. Експрес-дієти…
Для нормальної роботи організму людини необхідно вживати в їжу ті продукти, які найкращим чином йому підходять. Саме…