Дієта світлана ходченкова: як скористатися методом

Світлана Ходченкова не стала робити секрету зі своєї дієти і охоче поділилася нею з усією громадськістю. Вся справа в тому, що від природи Світлана завжди була худенькою дівчиною і для зйомок у фільмі «Благословіть жінку» їй довелося неабияк потрудитися, набираючи кілограми. Буквально вся знімальна група посилено відгодовувала Світлану. Відразу після закінчення зйомок їй запропонували роль в іншому фільмі, де вона повинна була зіграти балерину.

Всього за пару місяців Світлані вдалося позбавитися від двадцяти кілограмів зайвої ваги. За запевненням актриси, ніякого особливого секрету тут немає. Вона просто скористалася висловлюванням знаменитої балерини Майї Плісецької та перестала багато є. Під час свого схуднення Світлана їла дуже невеликими порціями, але зате часто. На додаток до цього вона весь свій вільний від зйомок і інших справ час проводила в тренажерному залі, виснажуючи свій організм багатогодинними тренуваннями. Звичайно, такий режим не дався їй легко, але чого не зробиш заради стрункої фігури.

Завдяки своїй природній комплекції Світлана може дозволити собі і поласувати піцою на вечерю або з`їсти плитку шоколаду. Вона не обмежує себе в їжі. Актриса звикла готувати для себе тільки сніданки, а їжу на обід або вечерю їй простіше розігріти в мікрохвильовці. Для бажаючих схуднути такий режим живлення не підходить - адже кожна людина індивідуальна, і якщо фігурі Світлани такий режим харчування не приносить шкоди, то інша людина може запросто перетворитися на «кулька на ніжках».

Світлана Ходченкова вважає, що в справі схуднення найголовнішим є правильна мотивація. Для неї таким стимулом стала робота - вона дуже хотіла отримати роль балерини у новому фільмі. Так само кожна жінка повинна вибрати для себе правильну мотивацію, щоб не було відмовок, що не виходить, не вистачає сили волі, лінь здолала і тому подібних. Якщо ж ви не можете позбутися від подібних думок, значить, схуднення не є вашою справжньою метою і вам це не потрібно.