Секрети стрункості

У тебе було сто спроб схуднути і жодного гідного результату? Нехай сто перша спроба, яку ти зробиш разом з жіночим журналом JustLady, стане для тебе переможною! Секрети стрункості на те і секрети, щоб не розкриватися відразу. Адже не так легко розібратися, в чому суть проблеми зайвої ваги.

У рубриці Худнемо разом: Дієта для красивої шкіри

Ось саме цим ми зараз і займемося: розкладемо по поличках усі невдалі спроби в боротьбі із зайвою вагою і, змінивши тактику, підійдемо як ніколи близько до розгадки секретів стрункості.

У будь-якій енциклопедії першим пунктом в розділі «Секрети стрункої фігури»Прочитаємо -« Головне - мотив для схуднення! Поставте собі конкретну мету і планомірно йдіть до неї. Радійте своїм успіхам, хваліть себе, не відступайте і незабаром ви почнете купувати одяг потрібного розміру ». Все правильно, мотивація - справа хороша, без неї нікуди. Тільки мотивувати себе потрібно правильно!

Ну і навіщо тобі це треба ?! До чого всі ці секрети стрункості?

Давай по-чесному відповімо на питання. Пригадай всі спроби схуднути і скажи, що штовхало тебе на знущання над собою. Наприклад, моя епопея «Війна за стрункість і мир із самим собою» почалася, коли коханий чоловік ненароком обмовився про любов до худишкам. До слова, я ні з якого боку не могла себе до таких зарахувати. Подрузі маніакально хотілося «влізти» в спідницю, яку вона носила в випускному класі. І не важливо, що з того моменту пройшло не пара-трійка років, спідниця-то класна! співробітниці в офісі поголовно були зараховані до лав повстанців, що атакують свою вагу: хтось «готувався до пляжного сезону», хтось «виходив заміж», хтось, «щоб досадити сусідці». Як бачимо, причин опанувати секретами стрункої фігури багато, але ... І ось тут з`являється таке багатозначне «АЛЕ»!

Спідниця натягнута, сусідка «вдавилася власною мовою», коли побачила тебе без парочки кілограмів, обручка - на руці. Мета досягнута і вже більше не хочеться собі відмовляти в ще одному шматочку торта, годинку - іншому «нічогонероблення» на дивані замість походів у спортзал! Виходить, мотив був визначальним, дієвим лише на якийсь нетривалий термін. І найголовніше, все неуспішні спроби схуднути схожі в одному - ніхто з жінок, втілювати «секрети стрункості»В життя, не отримував задоволення від самого процесу! Так як же вибрати «свій» мотив, щоб всі секрети стрункої фігури спрацювали?

Можна перефразувати: ми виглядаємо так, як ставимося до життя, як живемо. Або ми живемо, усвідомлюючи цінність кожної миті, із задоволенням і користю, або живемо недбало, «в розтрату», «в кредит», а тому і безглуздо. Каллонектіка, степ-аеробіка, аква-аеробіка, джи-су, бокс, ранкові пробіжки - це СПОСІБ ЖИТТЯ. Навіть сама елементарна зарядка вранці повинна бути системною, щоденної, звичною. А тепер згадайте, з яким азартом починається освоєння новомодного спортивного курсу і як поступово, раз по раз запал згасає і потрібно все більше зусиль змусити себе зібратися в спортивний зал. Зараз розумієш? У всьому потрібно сталість.

Мотив схуднути повинен бути передчасним! А що ми можемо робити постійно, та ще й із задоволенням? Тільки те, що ми любимо, що нам подобається просто так, як то кажуть - для себе! Усе секрети стрункості зводяться до одного - худнути треба для себе. Спортзал, годинник прогулянок, різноманітне і помірне харчування повинні бути внутрішньою потребою, а не «притягнутою необхідністю»!

Недостатньо тимчасових мотивів! Якщо сповідувати помірність в їжі і «вести здоровий спосіб життя» тільки до досягнення потрібної ваги, організм сприйме це як «тимчасову необхідність, яку треба перечекати». Автоматом включається, хочемо ми цього чи ні, програма - «НА ВИЖИВАННЯ». Це означає, що як тільки ти досягаєш тимчасової мети і починаєш зменшувати обороти в нерівній боротьбі «зі складками на животі», наші «тваринні потреби» - отримувати енергію з їжі - знову виходять із засідки! Організм не тільки заповнить те, в чому ти обмежувала його якийсь час, але і запасеться на випадок повторної атаки з твого боку.

Тут буде несправедливо, якщо ми обвинуватимо рекламу різних фітнес-програм, антицелюлітних засобів, які розкривають секрети стрункості, у брехні, мовляв, не працює все це. Працює! У разі не успіху звинувачувати потрібно тільки себе і свою слабохарактерність. Різноманіття спортивних секцій має не дратувати, а викликати бажання спробувати нове. Бути може, ризикнувши прийти на йогу, ти зможеш не тільки схуднути, але і відкрити для себе нові горизонти. До речі, на думку фахівців, відвідувати нові програми навіть з метою поверхневого знайомства потрібно, щоб уникнути звикання до фізичних навантажень на строго певні групи м`язів.

Зробивши звичайну зарядку щоденним обов`язковим заняттям, таким же, як чистка зубів, з часом ти захочеш (сама захочеш!) збільшити навантаження. секрети стрункості зовсім не вимагають перегинів і «упахіванія» в спортзалі до цілковитого виснаження, досить простої системи!