Секрети відмінною фігури від француженок

Француженки запевняють, що для скидання зайвих кілограмів необов`язково сідати на сувору дієту. Прийом їжі невеликими порціями в чітко зазначений час дозволить за короткий час знайти витончені форми, не відмовляючи собі в гастрономічних вишукуваннях. Однак найголовніше правило струнких француженок полягає в тому, що не варто їсти на ходу і влаштовувати перекушування між прийомами їжі. Крім цього, трапеза повинна тривати не менше 20 хвилин.

Вони навчилися отримувати задоволення від крихітних порцій, смакуючи кожен шматочок. При цьому їжа розцінюється ними не як своєрідне «паливо» для організму, а як ціла подія або ритуал. Їжа повинна неодмінно ретельно пережовувати. це благотворно впливає на травні процеси і дозволяє насититися набагато меншою кількістю їжі.

Відмовляти собі в маленьких смачних радощах француженки не звикли. Відчуваючи особливу слабкість до певної страви або продукту, вони завжди насолоджуються ними, але по чуть-чуть. Якщо шалено хочеться шоколаду, відмовляти собі в цьому не варто. Однак з`їдати по цілій плитці теж невірно. Необхідно обмежувати себе лише парою шматочків і насолоджуватися їх смаком. Така кількість солодощів ніколи не завдасть шкоди фігурі.

Французькі жінки в їжі намагаються покладатися на свої внутрішні відчуття. Вони завершують трапезу, коли перестають відчувати почуття голоду, навіть якщо тарілка ще не спорожніла, а також ігнорують спортзали, але ходьба є невід`ємним атрибутом їх кожного дня. Вони можуть замінити ліфт підйомом по сходах, щодня проходити пішки пару зупинок і довше гуляти зі своїм чотириногим вихованцем.

Якщо у вас вийде сприйняти хоч малу дещицю відносини француженок до прийняття їжі, проблема зайвого ваги відразу ж перестане бути маною, регулярними, але безплідними спробами стримати свій апетит. І ви побачите, що підтримка стрункої фігури - це частина програми, яку сміливо можна назвати мистецтвом жити з задоволенням і повноцінно.