«Та, що говорить» гімнастика для здоров'я жінки

«Та, що говорить» гімнастика для здоров`я жінки - це система, що з`єднує слова і рух звана IntenSati. Вона розвиває не тільки тіло, але і дозволяє позбутися від накопиченого негативу.

Іноді правильно підібране слово може змінити вас і оточуючих. Воно здатне змусити зупинитися і не поспішати або, навпаки, діяти рішуче, а іноді допомагає повністю змінити життя.

Мова є основою емоційного світу людини. Зверніть увагу, які фрази ви говорите при перших невдачах в справах? Наприклад: «у мене нічого не виходить» - «у мене все обов`язково вийде».

В першому випадку ви вже заздалегідь налаштовуєтеся на невдачу, навіть ще не знаючи результату. У другому - кидаєте виклик, який, як правило, вже на 90% гарантує успіх. Повторіть ці фрази і обміркуйте їх. Після проголошення першої ви майже напевно відчуєте занепад сил і небажання що-небудь робити, після другої - у вас покращиться настрій, і ви будете готові рухатися далі. За допомогою «говорить» гімнастики для здоров`я жінки, ви відчуєте, настільки велика сила слів.

Зосередження на словах - це одна зі складових нового підходу до фізичних вправ гімнастики, який називається IntenSati. Ця назва з`явилася завдяки грі слів: intention означає «намір», a sati - «уважність». Система гімнастики IntenSati це суміш енергійного кікбоксингу і спокійною йоги. Але унікальним її робить те, що в ній для посилення ефективності вправ використовується сила слів. IntenSati - це активне роздум, що з`єднує слова з рухом, яке допомагає стати впевненіше. Відповідно до цього підходу, жоден рух не є закінченим без фрази або слова. Люди, практикуючі гімнастику IntenSati, спочатку складають і запам`ятовують фразу і руху, які її висловлюють, потім виконують ці рухи і вимовляють відповідні їм слова. Так виникає закінчена послідовність вправ, яка об`єднує розум і тіло.

подібна комбінація не тільки є панацеєю від негативних думок і образів, але і дозволяє розвиватися фізично.

Одна з таких фраз, виражена через рух, показує подяку життя. Вона задоволена проста: «Любов і подяка - це насіння радості. Я рухаюся витончено і вільно, коли дякую життя за все ». Чим частіше ви будете дякувати життя за те достаток, яке бачите навколо і яким володієте, тим радісніше і вільніше себе відчуєте. Виконуйте цю послідовність рухів повільно, завмираючи на декілька секунд в кожній позі. Вимовляєте фразу або слово і одночасно виконуйте відповідне йому рух.

Кохання.

Встаньте, розставте ноги на відстані 1 м один від одного, шкарпетки розгорніть в зовнішню сторону. Присядьте таким чином, щоб коліна були далі рівня пальців ніг. З`єднайте великий палець кожної руки з вказівним таким чином, щоб вони сформували букву «О». Зігніть праву руку і піднесіть її до грудей. Ліву руку витягніть вперед. Подивіться на букву "О" лівої руки.

Подяка.

Встаньте, ноги разом, носки вперед. Повільно підніміть ліву ногу і зігніть таким чином, щоб ступня була на рівні коліна правої ноги. З`єднайте ваші долоні перед грудьми, як ніби ви хочете про щось попросити.

Семен