Як доглядати за грудьми

Часто жінки приділяють багато сил догляду за обличчям і руками, забуваючи, що груди вимагає не менш ретельною турботи, причому незалежно від віку. Коливання маси тіла, материнство, нерегулярні фізичні навантаження можуть вплинути на зовнішній вигляд жіночих грудей не кращим чином. Зберегти її привабливість допоможуть правильний догляд за шкірою і нескладні вправи.

Шкіра грудей відрізняється особливою чутливістю, як правило, вона більш тонка і суха, ніж на інших частинах тіла. Тому зволоження та живлення необхідні постійно. Якщо ви застосовуєте скраб або пілінг, він повинен бути максимально м`яким і ніжним. Краще використовувати спеціально призначені для шкіри грудей креми і маски. Багато салонів краси пропонують спеціальні програми по догляду за зоною декольте, але є і засоби для використання в домашніх умовах. Дуже важливо не пересушувати шкіру грудей, тому уникайте гарячої води і прямих сонячних променів. Якщо ви не можете відмовитися від засмаги топлесс - використовуйте крем з високим рівнем захисту від ультрафіолету.

Дуже добре діють на шкіру грудей холод і масаж. Ви можете поєднати те й інше, масажуючи груди струменем прохолодної води з душу. Обливання холодною водою стимулюють кровообіг і роблять шкіру більш пружною. Масажувати груди потрібно м`якими круговими рухами, не розтягуючи шкіру і не докладаючи значних зусиль. Контрастні душі з чергуванням приємно гарячої і холодної води - відмінне рішення.

Правильно підбирайте білизна. Якщо бюстгальтер занадто вільний або, навпаки, тісний, який залишає смуги на тілі - це може погано впливати на форму грудей: занадто великий не робить ніякої підтримки, а здавлюють порушує циркуляцію крові. Навіть якщо у вас невелика груди, носите спеціальний спортивний бюстгальтер хоча б для тренувань - зараз є багатий вибір безшовних моделей, майже не відчувається на тілі.

Якщо ви хочете зберегти і поліпшити форму грудей за допомогою спортивних вправ, не забувайте, що збільшити її таким чином неможливо - навпаки, інтенсивні фізичні навантаження можуть привести до зменшення жирового шару, і груди стане менше, але підніметься і буде виглядати більш красивою і пружною. Дуже добре впливають на зовнішній вигляд молочних залоз плавання, віджимання від підлоги або від стіни. Якщо ви - володарка пишних форм, обов`язково зміцнюйте м`язи спини, щоб не сутулитися під вагою бюста і не дати йому втратити тонус. Навантаження повинні бути регулярними, але різких рухів краще уникати.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини