Побалуйте свої груди!

Як і будь-яка частина фігури, гарні груди потребує догляду. Тим, хто хоче зберегти і поліпшити зовнішність, необхідно пам`ятати про три складових успіху.

По-перше, це фізичні вправи. Грудний м`яз потребує тренуванні, інакше, незалежно від розміру, форма грудей буде далекою від бажаної. Зберегти підтягнутість бюста цілком можливо, навіть грудне вигодовування цьому не перешкода. При цьому комплекс вправ для цієї частини тіла може бути різноманітним, починаючи від роботи з гантелями до найпростіших віджимань.

По-друге, це дієта. Для того, щоб груди залишалася красивою, необхідно використовувати спеціальні продукти. Часто можна почути міфи про те, що змінити розмір округлостей за допомогою живлення цілком можливо. Однак не варто покладатися на капусту: на жаль, радикально збільшити груди можна лише при загальному наборі ваги, але погладшати лише на цій ділянці тіла не вийде. Відомо, що багато в чому стан і краса жінки залежать від її гормонального балансу. При цьому прийом відсутніх гормонів складно назвати корисним, але вченими було встановлено, що в ряді природних продуктів присутні фітоестрогени. Ці компоненти надають схоже вплив і допомагають зберегти красу грудей та кож, як і фізичні вправи або маски. Фітоестрогени містяться в бобових, капусті, гранатах, фініках, яблуках, вишні.

По-третє, це програма по догляду за шкірою, регулярна і не має вихідних. Щоденні контрастні обливання бюста, звичайний зволожуючий крем, що наноситься регулярно, а також маска для грудей хоча б один раз в тиждень допоможе зберегти молодість шкіри і її пружність. В якості інгредієнтів для маски можна використовувати компоненти, присутні в будь-якому холодильнику. Навіть звичайна сметана, в яку додана чайна ложка меду, буде живити не гірше дорогих магазинних засобів.