Як лікувати остеохондроз шийного хребта

Остеохондроз шийного відділу хребта може виникнути і в порівняно молодому віці - в 25-30 років. Але не варто сподіватися на те, що все розсмокчеться само собою. При перших же симптомах остеохондрозу слід звертатися до фахівців.

Перевірте, чи є у вас симптомів шийного остеохондрозу. При його виникненні і розвитку можливе поступове обмеження рухливості в області шиї. часті головні болю, втрата чутливості або поколювання рук і верхньої частини спини - це теж характерні для цього захворювання симптоми. Іноді можливі і напади сильного прострілюючого болю. Виникають вони завжди раптово, навіть при самому незначному русі або найменшому переохолодженні, а проходять лише протягом декількох днів або тижнів.

Фактори ризику виникнення остеохондрозу шийного та інших відділів хребта зазвичай такі:
- Аномалії розвитку позвоночніка-
- Тривале фізичне перенапряженіе-
- Гіподинамія (малорухливий спосіб життя) -
- ожіреніе-
- Куріння
- Постійний вплив вібрації (наприклад, на підприємстві або при водінні автомобіля).

Зверніться до лікарів за консультацією. Вам допоможуть невропатологи, ревматологи, остеопати. Лікування зазвичай комплексне і включає в себе:
- медикаментозне лікування (Для зняття болю) -
- Лікувальну фізкультуру-
- Різні види масажу-
- Вправи на спеціальних тренажерах (кинезитерапия) -
- Фізіотерапію, в т.ч. магнітотерапію, лазеротерапію, електрофорез і багато інших видів (призначаються тільки при відсутності протипоказань) -
- Деякі види нетрадиційної медицини (гірудотерапія, голковколювання, тибетська медицина).

Якщо ви з яких-небудь причин не можете поки звернутися до лікаря (зайнятість на роботі чи навчанні, особисті мотиви), не займайтеся самолікуванням, але в цілях профілактики і запобігання розвитку хвороби постійно проводите комплекси вправ для шийного відділу хребта. Вони досить нескладні, і виконати їх можна навіть на робочому місці-
- Натисніть долонею на лоб і, утримуючи її, напружте м`язи шиї (3 рази по 7 секунд). Потім - на потилицю (також 3 рази по 7 секунд). Те ж виконайте, натискаючи долонею на правий і лівий віскі-
- Злегка закиньте назад голову і, долаючи опір максимально напружених м`язів шиї, притисніть підборіддя до яремної ямці. Розслабтеся, потім повторіть вправу (всього не менше 5-ти раз) -
- Розправте плечі, голову тримайте прямо. Повільно поверніть її максимально вліво, потім - вправо. Виконайте вправу 5 разів, потім притисніть підборіддя до шиї і повторіть його з цього становища-
- Закиньте назад голову і постарайтеся торкнутися вухом спочатку лівого плеча, потім - правого. Повторіть вправу не менше 5-ти раз.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини