Китайська гімнастика цигун

Китайська гімнастика Цигун це майстерність управління життєвою енергією заради оздоровлення та гармонізації організму на інтелектуальному, емоційному та тілесному рівнях. Тому заняття допоможуть посилити імунітет, підвищити життєвий тонус, гармонізувати емоційну сферу і впоратися з деякими хворобами. Цигун полягає у виконанні певних вправ, медитацій і технік на розслаблення.

Незважаючи на всю складність гімнастики Цигун, основними її складовими є три фактори: це регулювання дихання, позицій тіла і психічного стану, тобто це вміння зосереджуватися та правильно дихати в зручній позі.

Для занять гімнастикою необхідно повністю зосередитися, звільнитися від усіх думок, щоб ніхто і ніщо не могли відвернути. Для цього потрібно сконцентрувати думки на органі скупчення Ци. У жінок це матка. Усе м`язи повинні бути розслаблені, щоб енергія вільно переміщалася по організму. Дихати потрібно глибоко і рівномірно, сила вдиху і видиху однакова. ранкові заняття розминають м`язи, наповнюють організм свіжою енергією і нормалізують роботу внутрішніх органів. Вдень вони допомагають зняти напругу і знайти спокій, а вночі очистити свідомість і зануритися в тишу.

Заняття допоможуть жінкам розвинути плавність і чуттєвість, а також зберегти здоров`я і молодість. За допомогою цієї гімнастики можна позбавитися від деяких захворювань, наприклад, міоми, кісти, мастопатії, ожиріння.

На сході вважається, що проблеми, наприклад, живлення, виникають через неправильне переміщення життєвої енергії, її блокування в організмі. Тому і лікуванням буде просто відновлення Ци, приведення її в рівновагу. Для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту і ендокринної системи були створені комплекси вправ, які відновлювали баланс Ци і прибирали все блоки з її шляху. Без цього рівноваги організм постійно потребує підживлення, що і є причиною переїдання. Це супроводжується й іншими фізичними та психологічними проблемами, тому вся увага приділяється саме регулювання роботи всіх систем організму.

Заняття гімнастикою Цигун зроблять вас спокійними, проникливими, чутливими, здатними справлятися зі своїми стресами і страхами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини