Англійська дієта
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
Перший і другий день дієти повинен починатися зі склянки молока і шматочка чорного хліба, обід може включати в себе тільки невелика кількість молока. Полудень аналогічний сніданку, а вечеря складається зі склянки томатного соку і молока.
Сніданок третього і четвертого дня на увазі невеликий шматочок хліба з тонким шаром меду і вершкового масла і кава, природно, без цукру. Обід: порція вареної яловичини або риби, невелика кількість м`ясного бульйону, шматочок чорного хліба, пара столових ложок зеленого горошку. Полудень: чашка чаю або молока з чайною ложечкою меду. Вечеря включає в себе пару варених яєць, альтернативою яким може бути невелика кількість сиру, шинки або вареного м`яса. Також необхідно з`їсти шматочок хліба і випити стакан кефіру.
П`ятий і шостий дні починаються з пари апельсинів або яблук, тривають порцією овочевого супу з скибочкою хліба і зеленим салатом. Полудень на увазі вживання будь-яких фруктів, виключаючи банани. На вечерю покладається з`їсти овочевий салат і невелику кількість меду з чаєм.
Так як дієта триває 21 день, то виникає необхідність чергування меню. Міняти місцями слід раціон 3, 4 і 5, 6 днів. Якщо ви категорично не подобаються якийсь із продуктів, представлених в меню, наприклад, горошок, то його вживання зовсім не обов`язково.
Пам`ятайте про те, що дана дієта є досить суворою і тому підходить людям з міцним здоров`ям. Спочатку краще проконсультуватися з дієтологом. При повному дотримання правил харчування ви зможете скинути до 10 кг, а при нестрогому дотриманні рекомендацій 4-5 кг. Дану дієту можна використовувати тільки один раз в рік.
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Зараз на світі існує безліч самих різних дієт. Деякі з них допомагають, інші просто псують здоров`я. Знайти ту дієту,…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Кожній жінці приємно збирати на собі зацікавлені погляди чоловіків. Та й не тільки погляди. Кожна хотіла б мати красиві…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Ця дієта розрахована на один тиждень. Її головна перевага полягає в тому, що крім зеленого горошку кожен день ви можете…
Змішана дієта розрахована на 20 днів і заснована на чергуванні білкових і овочевих продуктів. Втрата ваги при…
Дієта по своїй суті є молочно-вегетаріанської. Особливість дієти в тому, що вона виключає всі види м`ясної і віддає…
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта…
НЕ МОЖНА: пити газовану воду, спиртне, виключити цукор, печиво, цукерки, картопля, білий хліб. щодня: таблетки…
Вирішивши скинути зайві кілограми, жінка починає пошук оптимального для себе способу. Найбільш, мабуть, найпоширенішим…
Дуже часто, жінки страждають наявністю на стегнах в`ялої шкіри і зайвих кілограмів. Зробити стегна ідеальними допоможе…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Струнка, гарна, підтягнута ... мало яка дівчина не мріє стати такою! У гонитві за ідеалом хтось вирушає прямою дорогою…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…