Гімнастика для дітей до року
Гімнастика для малюків до одного року - не просто спосіб зміцнення м`язів. Правильно підібраний комплекс вправ має…
Для того щоб правильно визначити дозування впливу вібрації при виконанні вправ по хвильової гімнастики, вчені розробили спеціальні Вібротренажери.
Головний принцип функціонування таких тренажерів полягає в пасивному вплив вібраційних хвиль на активного людини. Такий метод дозволяє забезпечити потрібну дозування і строгий контроль даного впливу з боку людини, яка тренується.
Щоб взаємодіяти з вібротренажера, людині необхідно постійно перебувати в русі. Таким чином забезпечується самостійна дозування навантаження, яку отримує організм під час тренування по хвильової гімнастики.
Нормальний стан людини може бути порушено напругою в зв`язку з постійним впливом вібрації. Тому, почуття втоми - головна причина припинення занять по хвильової гімнастики.
Основними і головними складовими механізму ефекту оздоровлення під час занять хвильової гімнастикою вважаються рефлекторне збудження і скорочення м`язів, підвищення їх тонусу, хороша циркуляція крові, активізація обміну речовин. Слабкі вібрації допомагають м`язових волокон розслабитися.
Якщо ви відчули будь-які хворобливі відчуття, виконуючи вправи на вібротренажера, негайно припиніть тренування.
Гімнастика для малюків до одного року - не просто спосіб зміцнення м`язів. Правильно підібраний комплекс вправ має…
У наш час великою популярністю користується художня гімнастика. Багато хто просто не можуть відвести погляду від…
Що таке артикуляционная гімнастика? Ключові моменти"Артикуляційна гімнастика є сукупністю спеціально підібраних вправ,…
Суть методики Кегеля"Жінкам будь-якого віку рекомендується виконувати вправи Кегеля, оскільки вони є профілактикою…
Гімнастика для дихання і астмаЗагальновизнаним фактом вважається користь дихальної гімнастики для відновних процесів в…
Ритмічна гімнастика - це комплекс вправ, спрямований на зміцнення здоров`я та загальний розвиток тіла людини.Історія…
Популярним видом спорту є гімнастика. Вона складається з різних за складністю рухів, які разом утворюють певні…
Аквагімнастика являє собою систему спеціальних вправ, що виконуються у воді. Даний вид фізичних навантажень має…
Не потрібно падати від втоми після занять в спортзалі або виснажувати себе дієтами, адже можна просто дихати і худнути.…
Гімнастика по системі Пілатеса, особливо корисна людям, у яких спостерігаються проблеми з хребтом і опорно-руховою…
Оздоровча дихальна гімнастика являє собою систему спеціальних вправ. За допомогою даної гімнастики забезпечується…
В даний час широко досліджується вплив вібрації на стан здоров`я людини. В ході наукових експериментів встановлено, що…
Гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення тонусу м`язів, також можуть бути корисними для підтримки організму і фігури…
Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність…
Спортивно-оздоровчі програми бувають найрізноманітніші - їх можна чергувати, змінювати на свій розсуд, замінювати…
Фітнес - це поєднання кількох видів гімнастики і всіляких вправ на обтяження. Можна розглядати фітнес як індивідуальний…
Калланетика - це комплекс фізичних вправ, який складається з двох складових: розтяжки і статичних поз, за що її іноді…
Китайська гімнастика Цигун це майстерність управління життєвою енергією заради оздоровлення та гармонізації організму…