Швидка дієта від алли пугачової

Швидка дієта Алли Пугачової ще називається трав`яний. Вона підійде тим, хто хоче в короткий термін скинути зайву вагу. ця розвантажувальна дієта для очищення організму проходить в чотири дні. Вона не розрахована на тривалий час, так як є дуже низькокалорійної.

Раціон харчування кожен день однаковий і дуже простий. Придбайте будь-яку зелень, петрушку або кріп, свіжі огірки і кефір. Огірки потріть на дрібній тертці, а зелень дрібно поріжте. Всю овочеву суміш залийте кефіром і перемішайте до однорідної маси. Напій готовий до вживання. Пам`ятайте, що кожен раз потрібно готувати новий коктейль. Він повинен бути свіжоприготований, щоб корисні властивості НЕ випарувалися.

Переваги такого напою в тому, що він прекрасно втамовує спрагу і пригнічує відчуття голоду. Як тільки ви відчуєте голод, приготуйте собі овочевий коктейль, який можна пити в необмеженій кількості. Дотримуючись такого раціону, в день можна скинути до півтора кілограм.

Щоб підтримати результат дієти, включите в раціон більше овочів і фруктів. Прекрасним основною стравою будуть салати з капусти, свіжі і тушковані овочі. Салати краще заправляти оливковою олією або нежирною сметаною. Пам`ятайте, що картопля містить багато крохмалю, тому в день з`їдайте не більше трьох відварених картоплин.

Вживайте молочні продукти, але з низьким відсотком жирності. Їжте фрукти, вівсяні і кукурудзяні пластівці. Таке харчування дозволить вийти з дієти дієти, не набравши зайвих кілограмів. Навпаки, харчуючись таким чином протягом місяця, можна скинути ще 5 кілограм.

Сьогодні стандарти краси закликають до стрункості та красу тіла. Зоряні дієти стають все більш популярними. Адже особистий досвід і фігура знаменитості багато в чому сподвигнуть скористатися дієтою.