Виноградна дієта - короткий шлях до стрункості та здоров'я

В даний час серед величезного різноманіття систем харчування великою популярністю користується виноградна дієта, яка є одночасно корисною і ефективною, що дозволяє за 3-4 дні скинути до двох кілограмів зайвої ваги.

Відмінною рисою даної дієти служить використання винограду для приготування кожного блюда, причому найбільш переважно вибирати виноград світлих сортів з кісточками, тому що містяться в них поліфеноли перешкоджають процесам старіння, що відбувається в організмі, а ягоди темного кольору можуть викликати алергію.

Схуднення здійснюється за рахунок поліпшення роботи травної системи, очищення організму від шлаків, токсичних і отруйних речовин, підвищення загального життєвого тонусу. Користь від вживання винограду полягає в його цілющий вплив на шкірні покриви (шкіра стає більш гладкою і пружною) і волосся (зміцнюються по всій довжині і набуває природного блиску і здорового вигляду).

Меню на час дієти складається так, щоб щоденна енергетична цінність з`їдаються продуктів перебувала в діапазоні від 700 до 850 ккал. При цьому потрібно обмежити кількість солі, виключити з раціону жирні сорти м`яса, молоко, газовані напої і алкоголь, щоб уникнути розладу шлунково-кишкового тракту.

Існують і такі варіанти дієти, коли всі інші продукти окрім винограду забороняються до вживання. Так триденний курс передбачає збільшення з`їдається маси цих ягід від 500 грам протягом першого дня до 1,5 кг в другій і до 2 кг в третій. Денна норма ділиться на рівні частини і з`їдається за 6 прийомів з інтервалом в 2 години. В якості рідини для пиття рекомендується мінеральна негазована вода, зелений або трав`яний чай.

Не менш поширений і виноградний розвантажувальний день, меню якого складається з 3 кг ягід, питної води і трав`яного чаю.

Дієтологи радять одночасно з курсом дієти збільшити перебування на свіжому повітрі, не забувати про ранкову зарядку, а перед сном обов`язково випивати півсклянки виноградного соку. Дані заходи будуть сприяти більш ефективному результату.

Перед застосуванням будь-якого варіанту виноградної дієти уважно ознайомтеся з протипоказаннями, до яких відносяться цукровий діабет, гостра стадія виразки дванадцятипалої кишки, шлунка, гастрит, ниркова недостатність, ожиріння.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини