Виноградна дієта: плюси і мінуси

Як і будь-яка інша дієта, виноградна має низку плюсів і мінусів.

Виноград - природний джерело вітамінів і мінералів, ферментів і різних мікроелементів, кислот і цукрів. Виноградні кісточки до того ж містять поліфеноли - речовини, які гальмують процес старіння. Тому як сам виноград, так і продукти з нього, дійсно надають прекрасне оздоровчий вплив на організм, стимулюючи діяльність серцево-судинної системи і активність шлунково-кишкового тракту.

виноградна дієта - Це смачні та апетитні страви, які можна їсти, не кривлячись від огиди. Товста шкірка винограду робить цю ягоду ситної і живильної, тому за 4-денну дієту вас навряд чи будуть терзати напади болісного голоду.

Але при цьому, як би не хвалили цю дієту, виноград - продукт аж ніяк не однозначний. По-перше, виноград може стати причиною запорів. Для їх профілактики під час дієти обов`язкові хоча б невеликі фізичні вправи, задіють м`язи черевного преса.

По-друге, виноград може бути сильним алергеном. Одна справа - з`їсти гроно винограду, інше - практично повністю харчуватися цими ягодами протягом 4 днів.

По-третє, червоні сорти винограду кілька підвищують артеріальний тиск. Це може стати причиною запаморочення, легкої нудоти, нападів головного болю. Якщо виникли такі неприємні відчуття, то дієту необхідно негайно припинити. А найближчим часом слід проконсультуватися у лікаря і з`ясувати, в якому стані знаходяться серце і судини.

По-четверте, речовини, що містяться у винограді, активно беруть участь в інсуліновий обмін. Власне, цим і пояснюється механізм такої швидкої втрати ваги. Але треба бути реалістами і розуміти, що «шоковий схуднення», тобто інтенсивне скидання ваги в короткі терміни може негативно позначитися на загальному самопочутті.

Тому перш ніж починати експерименти, слід порадитися з лікарем і переконатися, що виноградна дієта - відповідний для вас варіант.