5 Продуктів, що продовжують молодість

Виявляється, що деякі продукти дозволяють продовжити молодість. І їх зовсім не складно знайти і дістати. Вони в достатку присутні на прилавках будь-якого магазина або ринку, а деякі з них ви можете виростити своїми руками.

Яблука - смачні і неймовірно корисні фрукти. Вони містять безліч антиоксидантів і поживних речовин. Завдяки цим соковитим плодам запобігає появі зморшок і випадання волосся. У порядку будуть кістки, серце, судини. Зменшиться ризик виникнення діабету, раку, астми і хвороби Альцгеймера. Ще яблука допоможуть вам в боротьбі із зайвою вагою, а також допоможуть його контролювати.

Помідори. У них, також як і в яблуках, міститься велика кількість антиоксидантів. Щоб ці речовини добре засвоювалися організмом, піддавайте помідори тепловій обробці (тушкуйте, запікайте, готуйте на пару). Також ці овочі є джерелом вітамінів А, К, С. Ще в них присутні такі мікроелементи, як калій і залізо. Ті, хто регулярно вживає помідори, мають хороші і здорові кістки, зуби, шкіру і волосся. Завдяки томатам знижується рівень холестерину в крові і нормалізується тиск.

Наступним пунктом йдуть спеції і прянощі. Про них часом забувають і не використовують в приготуванні їжі, а даремно. Наприклад, кориця знижує рівень холестерину, рівень цукру в крові, покращує роботу кишечника і травної системи. Розмарин захистить від страшних ракових захворювань. Паприка і стручковий перець регулюють тиск і покращують циркуляцію крові, а імбир допоможе при болях в суглобах. Ще він є прекрасним засобом від заколисування в транспорті. Різновидів спецій безліч, тому список може бути нескінченним.

Білий чай. Всі ми знаємо про користь зеленого чаю, але продуктом молодості є чай білий. Він виготовляється з незрілих рослин, а точніше, з їх нирок, які покриті білим пухом. Білий чай містить більшу кількість антиоксидантів, ніж зелений. Тому він служить прекрасною профілактикою ракових захворювань, зміцнює ясна, зуби, кістки, знижує кров`яний тиск, захищає серце і судини. Також білий чай допомагає робити шкіру еластичною і пружною.

І в завершенні поговоримо про рибу. Вона завжди вважалася дуже корисною для здоров`я. Риба, особливо морська, багата білками, антиоксидантами і жирними кислотами Омега-3. Вживання жирної риби (лосось, білуга, оселедець, севрюга і т.д.) зміцнює систему кровообігу і підвищує імунітет. Люди, регулярно включають в свій раціон рибу, не мають проблем зі шкірою. Їм не страшні такі запальні захворювання, як вугри або акне.