Найкорисніші продукти проти онкології

Престижний американський журнал "Тайм" опитав фахівців в області харчування. В результаті були названі найкорисніші продукти проти онкології і хвороби серця. Позитивний вплив на здоров`я надають присутність близько 400 лікарських речовин, включаючи вітаміни Е, А і бета-каротин.

Брокколі. Цей овоч є багатим джерелом вітамінів і мікроелементів. Це один з найбільш корисних продуктів. Унікальне поєднання гексокінази, вітамінів А, Е і бета-каротину гальмують ріст ракових клітин. Чим більше ви їсте брокколі, тим нижче ризик розвитку раку товстої кишки. Якщо приготувати брокколі на пару протягом декількох хвилин, то в овочах зберігаються всі цінні властивості.

Чорниця. Пігменти чорниці - антоціани - позитивно впливають на стан кровоносних судин і використовуються в лікуванні варикозного розширення вен. Чорниця рекомендується також пацієнтам з рецидивуючим циститом і при проносі. Чорниця захищає слизову оболонку кишечника і сечових шляхів від бактерій.

Чорниця по-англійськи. Чорниця швидко полегшує стан при харчових розладах, які можуть спровокувати онкологічні захворювання. Але для цього чорницю треба правильно приготувати. Так як рецепт по-англійськи, то жменю ягід чорниці заливаємо склянкою бренді. Через 2 тижні їх треба протерти, настій відфільтрувати. Застосовується настій при харчовому отруєнні або проносі, пити слід по одній чайній ложці три рази в день.

Часник. Часник корисний при лікуванні багатьох захворювань: бронхітів, застуди, ангіни, астми, розлади травлення, запорів, діареї, болю, артриту. З`єднання сірки, алліцин, який виділяється при подрібненні зубчики часнику, прискорює виведення холестерину з організму. А також захищає нас від атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Часник також бореться проти онкології завдяки протизапальним властивостям.

Домашні засоби від застуди. Протертий зубчик часнику змішайте з чайною ложкою меду, залийте півсклянки окропу і додайте кілька крапель лимонного соку. Пийте гарячим, три рази в день. Кожен раз треба готувати свіжий напій.

Норвезький лосось. «Дикий» лосось, що виріс в природних умовах, є одним з найбільш корисних продуктів проти онкології. Він є цінним видом червоної риби. У лососі міститься унікальне поєднання DMAE (діметіламіноетанол), яке підтримує активність нейротрансмітерів, що відповідають за тонус м`язів. Це особливо актуально для жінок - шкіра стає гладкою і здоровою. Лосось має багато вітаміну D, він захищає від остеопорозу. Вітамін Е нейтралізує токсини. А калій запобігає гіпертонію. Є також цінні компоненти ненасичених жирних кислот, які покращують функції мозку. Для зміцнення дії DMAE лосось треба вживати з салатом, присмаченим лимоном, оливковою олією і подрібненим мигдалем.

Горіхи фундук. Фундук є дуже корисним продуктом проти онкології. Ці горіхи не тільки підвищують чоловічу потенцію і протидіють запорів. Вони також захищають від раку грудей і раку передміхурової залози. Фундук також багатий ліноленової кислотою, яка запобігає відкладенню холестерину і захищає від хвороб серця. Ще фундук рекомендується при гіпертонії. Найкраще з`їдати невелику кількість горіхів, але кожен день.

Вівсянка. Вівсянка корисна з багатьох причин. Наприклад, в ній міститься целюлоза, яка регулює функцію товстого кишечника і запобігає раку кишечника. Вівсяні пластівці є цінним джерелом білка, вітаміну Е та інших вітамінів, необхідних для правильного функціонування нервової системи, а також забезпечення здоров`я нашої шкіри.

Здорові сніданки. Змішайте столову ложку вівсяних і пшеничних пластівців, половину чайної ложки родзинок, подрібнених горіхів і половину нарізаного яблука. Мюслі, приготовані таким чином, містять мало жиру, цукру і калорій.

Помідори. Вони містять вітамін С, який запобігає інфекції. У помідорах багато пігменту лікопіну, який знижує ризик шлунково-кишкових ракових утворень. Навіть краще, ніж свіжі помідори, антиракові властивості має томатна паста. Однак томатна паста чи кетчуп не рекомендується для людей з гіпертонією, оскільки вона містить занадто багато солі.

Шпинат. Він зміцнює нервову систему. Шпинат допомагає страждаючим від синдрому хронічної втоми, оскільки має виключно велику кількість хлорофілу. Він підвищує гемоглобін і при цьому легко засвоюється організмом. Шпинат також містить багато фолієвої кислоти. Тому виключно корисно їсти шпинат в першому триместрі вагітності, щоб запобігти пошкодженню нервової системи у майбутніх дітей. Найкориснішими є сирі листя шпинату - додавайте їх в салати.

Вино. Червоне вино є багатим джерелом флавоноїдів - сполук, необхідних в боротьбі з раком і атеросклерозом. Флавоноїди зменшують проникність кровоносних судин, запобігаючи набряк, забезпечують захист від серцевого нападу. Пийте якісне червоне вино 2-3 рази в тиждень, але не більше одного келиха - 100 мл.

Зелений чай. Це напій людського довголіття. Зелений чай запобігає передчасному старінню і знижує рівень холестерину в крові, що допомагає захистити організм від атеросклерозу. Зелений чай сприяє концентрації, знижує кров`яний тиск і зміцнює імунітет. Випивайте по дві чашки чаю в день. Однак якщо у вас низький артеріальний тиск, то чай повинен бути чорним. У чорному чаї міститься більше кофеїну. А кофеїн стимулює серцево-судинну систему, підвищуючи артеріальний тиск і тонізуючи організм. При гіпертонії (підвищений артеріальний тиск) краще пити слабкий зелений чай.

Регулярно вживайте в їжу ці 10 найкорисніших продуктів проти онкології і серцево-судинних захворювань.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Здоров'я / Здоров'я жінки / Правильне харчування