Продукти, що знижують тиск: список. Продукти, що знижують артеріальний тиск при вагітності
Чи існують (крім прийому дорогих і не дуже ліків) способи зниження і нормалізації артеріального тиску? Безумовно. Одним…
Гіпертонія - бич багатьох сучасних жінок незалежно від їх віку та соціального статусу. Щоб полегшити свій стан, потрібно не тільки пити таблетки і стежити за своїм способом життя: дуже важливий момент в лікуванні цієї хвороби - правильне харчування. Медики з`ясували, що гіпертонікам потрібно в обов`язковому порядку включати в свій раціон продукти, що знижують артеріальний тиск і сприяють легшому протіканню хвороби. Наше завдання - з`ясувати, що ж це за продукти.
Виявляється, вся справа у вітамінах та мікроелементах, які здатні знизити тиск. Якщо включати в свій раціон ті продукти, в яких вміст цих корисних речовин максимальне, можна допомогти власному здоров`ю. Якщо ти страждаєш підвищеним артеріальним тиском, спробуй налягти на ці вітаміни, і вже в кінці цього дня ти відчуєш, що можна обійтися без таблеток. Що ж це за чудові вітаміни, і в яких продуктах їх зміст досить для того, щоб полегшити твоє існування?
Як бачиш, продукти, що знижують артеріальний тиск, в цих списках найрізноманітніші: заморські і вітчизняні, дорогі й дешеві, звичні й екзотичні. Все буде залежати від твоїх можливостей і смаку. А зараз ми запропонуємо тобі ТОП найдоступніших продуктів, які дуже ефективно знижують артеріальний тиск.
Цей список складений медиками-професіоналами, так що ти можеш щодня вживати ці продукти, що знижують артеріальний тиск, і насолоджуватися повноцінним життям без гіпертонії.
Не так давно німецькі вчені провели дослідження, результатом якого став висновок про те, що какао здатне знижувати артеріальний тиск нітрохи не гірше лікарських препаратів. Протягом двох тижнів одній групі гіпертоніків давали какао, а другий - сильнодіючі лікарські препарати від гіпертонії. Тиск знизився і у тих, і у інших абсолютно однаково.
Какао зміцнює стінки судин і знижує ризик виникнення інфарктів та інсульту. Крім того, якщо щодня ти будеш випивати по склянці какао і з`їдати по дві часточки чорного шоколаду, у тебе не тільки тиск знизиться, але ще у тебе буде менше шансів захворіти на рак або діабет. Ось такий чудовий продукт - какао.
Часник в нашому ТОПі займає гідне місце, так як цей продукт справді унікальний за своїми лікувальними властивостями. Він допоможе тобі позбутися тромбів в крові і тим самим змусить її бігти швидше. Крім цього, він ще й холестерин в крові знижує, а все це і є якраз причинами гіпертонії. Думаю, тобі не дуже важко буде з`їдати в день по свіжому зубчику часнику в день, якщо, звичайно, тебе не мучать захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо ти постійно приймаєш варфарин або аспірин, часник вживати не рекомендується.
Всіма улюблені банани теж відносяться до продуктів, що знижує артеріальний тиск, за рахунок свого вітамінного складу. Цей фрукт багатий калієм, який відповідає за безперебійну роботу серця. А натрій допомагає йому нормалізувати кровообіг. Обидва ці фактори і впливають на твоє тиск. Якщо ти будеш з`їдати по два банани в день, твоє тиск може знизитися на цілих 10%. Обережними повинні бути ті, хто страждає на цукровий діабет: у цьому випадку захоплюватися бананами не варто.
Цей унікальний продукт, як і банани, може при щоденному вживанні за тиждень знизити тиск на 10%. Пояснюється це властивість тим, що вони істотно знижують холестерин в крові, а саме він є основним провокатором гіпертонії.
Буряком займалися англійські вчені і з`ясували, що дієтичні нітрати, що входять до її складу, вже через годину після її вживання знижують артеріальний тиск і підтримують його в нормі протягом доби. Приголомшливий результат - чи не так? Правда, медики радять вживати не саму буряк, а її сік, який потрібно вміти правильно готувати. Його не можна пити відразу: попередньо постав його в холодильник на дві години, а перед вживанням розведи з водою в рівних пропорціях і трохи підігрій.
Чи існують (крім прийому дорогих і не дуже ліків) способи зниження і нормалізації артеріального тиску? Безумовно. Одним…
За даними статистики, гіпертонічна хвороба, на превеликий жаль, значно «помолодшала». В даний час на дану…
Вже давно застаріло думку про те, що більшість хвороб приходять до нас з віком, тому що багато захворювань…
Багато хто страждає від гіпертонії і гіпотонії, але далеко не кожен може сказати, що таке артеріальний тиск. У…
Журавлину називають исконно русской ягодою, «північним виноградом», «царицею боліт». Про її…
Артеріальний тиск є одним з найважливіших критеріїв, за яким оцінюють як роботу серцево-судинної системи, так і…
Для того щоб звести до мінімуму ризик серцево-судинних, а також багатьох інших захворювань, рекомендується вживати…
Людина в наш час має безліч переваг, які безпосередньо пов`язані з розвитком світового прогресу. Це стосується всіх…
Як відомо, артеріальний тиск свідчить про тиск в судинах. У кожній посудині воно різне, але найбільший показник…
Збільшення артеріального тиску буває короткочасне і стійке. Причини короткочасного збільшення тиску:непомірно високі…
Підвищений артеріальний тиск ще називають гіпертонією або артеріальною гіпертензією. В даний час все більше людей…
Підвищений тиск характеризується певними симптомами, при наявності яких можна судити про гіпертонії. Точні параметри…
Різкі стрибки тиску можуть бути у гіпотоніків або гіпертоніків. Гіпертоніки страждають від підвищеного тиску, напади…
Правильне харчування допомагає людям довше залишатися молодими, красивими і здоровими. Існують особливо корисні…
Підвищений артеріальний тиск є досить поширеним захворюванням, все частіше їм страждають не тільки люди похилого, а й…
При підвищеному тиск потрібно використовувати народні засоби, які приведуть його в норму. Підвищений тиск, народні…
Продукти, в яких міститься вітамін групи В.Кілька слів про корисні речовини. Навіть при збалансованому харчуванні…
Престижний американський журнал "Тайм" опитав фахівців в області харчування. В результаті були названі найкорисніші…