Які продукти підвищують тиск, а які знижують

За даними статистики, гіпертонічна хвороба, на превеликий жаль, значно «помолодшала». В даний час на дану патологію можуть страждати не тільки літні люди, а й ті, яким не виповнилося ще й сорока років. Провокує гіпертонію, як правило, куріння тютюну і вживання спиртних напоїв. Початкова стадія патології характеризується виникненням проблем з судинами. На наступному етапі хвороби з`являються скачки артеріального тиску. При цьому виникає необхідність в періодичному прийомі лікарських препаратів. А якщо на своє самопочуття не звертати уваги, то можна довести серце до інфаркту. Підвищений тиск можна отримати і у спадок. Однак навіть в цьому випадку можна уникнути гіпертонії і постійного прийому ліків. Для цього необхідні знання про правильне раціоні харчування. Вони дозволять не допустити підвищення тиску, а також знизити його. Це поліпшить якість життя хворого.

Які продукти підвищують тиск

"Наслідки гіпертонії можуть бути вельми плачевні. Ця патологія може стати причиною летального результату. У зв`язку з цим кожен з нас повинен знати, які продукти підвищують тиск, і намагатися їх не вживати. Перш за все, це алкоголь. Вживання спиртних напоїв підживлює організм величезною кількістю надлишкових калорій. Як наслідок, з`являється зайва вага, яка сприяє виникненню гіпертонії. Таким хворим слід обмежити прийом рідини. Її велика кількість також грає важливу роль в підвищенні тиску крові. Заборонено при схильності до гіпертонії і наявності самого захворювання вживати надто солону їжу. Варто при цьому пам`ятати, що з`єднання натрію і хлору присутні у всіх продуктах. Гіпертоніки повинні знати, які продукти підвищують тиск, і вживати їх з великою обережністю. Небажаними при даній патології напоями є ті, які містять кофеїн. До них відносяться какао, кава, шоколад, зелений і чорний чай. Дієтологи радять також обмежити хворим на гіпертонію прийом червоного м`яса. У невеликій кількості слід вживати і соки. Особливо небажаний гранатовий. Підвищення тиску можуть спровокувати страви з ікри і печінки, картоплі і рису, манних круп і будь-яких консервів. Небажані для гіпертоніків солодощі і ковбаса, особливо якщо вони мають промислове походження. Підвищення тиску можуть спровокувати і приправи. До них відносяться часник і сирої цибуля, гірчиця і червоний перець, хрін, звіробій і базилік. При складанні раціону харчування для гіпертоніка необхідно пам`ятати, які продукти підвищують тиск, щоб не погіршити стан пацієнта.

Які продукти знижують тиск

"

Гіпертонікам бажано включати в своє меню більше кисломолочних продуктів і каш. Хворий завжди повинен пам`ятати, які продукти знижують тиск, і вживати їх в необхідній кількості. Корисні для гіпертоніків банани і томати, бобові і горіхи, селера і лосось, оливкова олія і кавуни, буряк і шпинат. чудовою профілактикою високого тиску є вживання чаю каркаде і салату з капусти з морквою. Для того щоб не наражати на небезпеку своє здоров`я, варто просто відмовитися від деяких напоїв і продуктів. Вибір завжди залишається за людиною.