Що підвищує тиск з продуктів харчування

Їжа для підтримки нормального самопочуття

Перелік продуктів, вживання яких сприяє підвищенню тиску, повинні знати не тільки люди, які страждають від гіпотонії, а й гіпертоніки. Одним вони покращують якість життя, інші для підтримки свого здоров`я повинні обмежувати їх прийом або уникати їх зовсім.

Що підвищує тиск

Гіпотонікам рекомендується вживання в їжу продуктів, склад яких багатий вітаміном А, а також Р і С. Вони впливають на судини як тонізатор і звужують їх. В результаті і відбувається підвищення тиску. Основними джерелами таких елементів є ягоди і фрукти (обліпиха і лимон, плоди чорноплідної горобини і Чорна смородина), а також овочі (особливо морква і щавель). Для підняття тиску необхідно включати в свій раціон яйця і вершкове масло, осетрову і кетову ікру, а також яловичу печінку. При гіпотонії рекомендується кави. Підвищує тиск воно чудово. Однак варто пам`ятати, що цей напій необхідно поєднувати з прийомом звичайного бутерброда (масло з сиром). Для гіпотоніків такий сніданок є своєрідною лікувальною процедурою. Сир є ідеальним продуктом за вмістом жиру і солі, які провокують підвищення тиску. Допомагає гіпотонікам підняти життєвий тонус і проросла пшениця. Приймаються зерна вранці до сніданку. Міцний чай підвищує тиск. Гіпотонікам рекомендується також вживання риб`ячого жиру, морозива, копченостей, гострих і солоних продуктів.

Крім цього, підвищити тиск допоможуть хрін і гірчиця, чорний перець і манка, сиру цибулю, а також вироби з картоплі і білого борошна. Про те, що підвищує тиск, повинен знати кожен гіпотонік і гіпертонік. Цей перелік продуктів включає в себе гранати і волоські горіхи, а також гречку, печінку і шпинат. Тонізує судини настоянка з рослинної сировини, що містить в своєму складі сапоніни. Лікарське зілля може бути виготовлено з лимонника, женьшеню, радіоли рожевої або заманихи. Курс лікування такими настоянками з цілющих рослин повинен тривати протягом трьох тижнів і повторюватися через кожні чотирнадцять днів.

Що підвищує тиск при гіпертонії?

Цьому може сприяти вживання досить великого об`єму рідини. Люди, які страждають від високого тиску, повинні обмежувати прийом надто солоної їжі. Дієтологи рекомендують гіпертонікам вживання тільки малу кількість зеленого чаю, який містить в чотири рази більше кофеїну, ніж чорний, а то і зовсім відмовитися від нього. Підвищенню тиску також можуть сприяти шоколад і какао. Люди, які страждають від гіпертонії, повинні вживати червоне м`ясо з великою обережністю. Даний продукт бажано включати в свій раціон в мінімальній кількості. Кожен гіпертонік повинен знати про те, що підвищує тиск, і дотримуватися суворої дієти. У щоденне меню потрібно включати мінімальну кількість соків, до складу яких входить фруктоза. При цьому слід пам`ятати, що підвищення тиску сприяють коньяки і кріплені червоні вина, чай з цукром, а також ікра і печінку риб.

висновки

Знаючи про те, що підвищує тиск, гіпертонікам необхідно при складанні свого раціону харчування, щоб робити заміну продуктів, в яких міститься багато солі, на малосолоні. Так, наприклад, замість твердих сирів в меню потрібно включити сир. Дотримуючись певної дієти, кожна людина цілком може контролювати стан свого здоров`я і не піддавати його невиправданого ризику.