Як підняти тиск? Поради гіпотонікам

наслідком зниженого артеріального тиску є захворювання, що називається гіпотонією. Ця патологія може спостерігатися у здорових людей в жарких кліматичних умовах, при заняттях спортом, а також в юнацькому і дитячому віці. Знижений тиск часто супроводжує виразковим патологій або туберкульозу легенів, хвороб печінки та ендокринної системи. При несподівано з`являється гіпотонії можна припускати гостру судинну недостатність.

симптоми гіпотонії

"Пацієнти зі зниженим тиском скаржаться на головні болі і слабкість. Нерідко у таких людей з`являється зайва дратівливість, пітливість і порушується сон. Іноді гипотоники страждають від оніміння пальців і підвищеного серцебиття. Часто пацієнти відзначають брак в стані спокою повітря, а при помірних фізичних навантаженнях - явно виражену задишку. Симптомами гіпотонії можуть також з`явитися: печія і метеоризм, відрижка і тяжкість у надчеревній області, болі в серці. Нерідко дані пацієнти страждають від запаморочення і підвищеної чутливості до шуму, яскравого освітлення. Також гипотоники скаржаться на болі непостійного характеру в м`язах і суглобах.

Як підвищити тиск в домашніх умовах?

"Гіпотоніки повинні робити ряд нескладних заходів для нормалізації свого стану. Таким пацієнтам необхідна правильна організація свого відпочинку і роботи. Нічний сон не повинен тривати менше восьми годин. Підняти тиск можна при включенні в денний раціон харчування необхідної кількості вітамінів, вуглеводів, жирів і різних мікроелементів. При цьому всі потрібні для нормальної життєдіяльності корисні речовини повинні знаходитися в збалансованому співвідношенні.

Які продукти піднімають тиск?

"Підняти тиск гіпотонікам прекрасно допомагає ранкова чашка міцної кави. Цей напій включає до свого складу таку кількість кофеїну, яке сприяє наданню бадьорості і стимулювання загального тонусу. Однак варто пам`ятати, що даними напоєм не потрібно зловживати. Краще додатково підняти тиск бутербродом з сиром і маслом. Чи допоможе це? Так, адже прийом в їжу жирних і солоних продуктів сприяє підвищенню тиску, вживання сирів в цьому випадку є ідеальним варіантом. Допомагають підняти тиск і солоні горішки. Їх вживання дозволяє позбутися від слабкості і сонливості. Однак варто пам`ятати, що надлишок солі шкідливий для нирок, тому даний продукт варто включати в свій раціон в обмеженій кількості. Допомагає гіпотонікам і прийом нейростимуляторів біологічного або рослинного характеру. До них відносяться екстракти елеутерококу і радіоли, настойки заманихи, аралії і лимонника.

Спосіб життя при низькому тиску

"Гіпотоніки повинні починати свій день з прийняття контрастного душу. Ця процедура активізує судини і є прекрасною профілактичним заходом для недопущення зниження тиску. Чергування гарячої та холодної води має тривати протягом п`яти хвилин. Нормалізує життєвий тонус гіпотоніка і ранкова гімнастика. Фізичні вправи поліпшують звернення крові і зміцнюють судини і серце. Якщо перед пацієнтом стоїть питання про те, як підняти нижній тиск, то варто звернутися за допомогою до натуральних настойкам женьшеню, лимонника або елеутерококу. Двадцять-тридцять крапель препарату, розведені в п`ятдесяти мілілітрах води, необхідно приймати не менше двох або трьох тижнів поспіль за двадцять хвилин до початку прийому їжі. Після місячної перерви курс при необхідності можна повторити.