Низький тиск: лікування та профілактика

якщо низьке тиск різко підвищується, зростає навантаження на серце, судини, виникає небезпека гіпертонічного кризу, що для гіпотоніків загрожує смертю.

Гіпотонія часто передається у спадок. Крім того, патологія є супутньою деяких захворювань, таким як анемія, збій в роботі щитовидної залози, гормональної системи, виразка дванадцятипалої кишки, цирозу печінки та інших. Тому щоб привести тиск в норму, потрібно вилікувати захворювання, які спричинили дисбалансу.

Пийте більше рідини, краще чистої води, її має бути в раціоні не менше двох літрів на добу. Не зловживайте кавою, чаєм. Припустимо випивати одну чашку в добу, з бутербродом з вершковим маслом або сиром. Справа в тому, що солоні і жирні продукти сприяють підвищенню тиску.

Ведіть активний спосіб життя, плавайте, гуляйте, досить тридцятихвилинної пішої прогулянки в день, щоб підтримувати тиск в нормі. Гіпотонікам необхідний 8-10 годинний безперервний сон.

Вставайте не різко, після того, як пролунає будильник, потрібно трохи полежати. Порухайте руками і ногами, кілька секунд посидьте, після цього повільно піднімайтеся.

Приймайте природні імуномодулятори. Пийте настойки лимонника, елеутерококу, женьшеню. Добре стимулює імунітет і підтримує тиск в нормі препарат, під назвою пантокрин.

Відмовтеся від міцного алкоголю, вони різко розширюють судини, відповідно, знижуючи тиск. Тому віддайте перевагу червоному сухому вину.

Регулярно вимірюйте тиск за допомогою тонометра. Якщо ви стали помічати, що показники нижче 95/60 мм ртутного стовпа (для чоловіків 100/60 мм рт.ст.), можливо, у вас гіпотонія. Якщо різниця між верхнім і нижнім тиском 60 мм рт.ст. і більше, наприклад, 110/40 мм рт.ст., говорить про порушення в роботі серцево-судинної системи і потрібне додаткове дослідження. Будь-яке відхилення від норми є приводом для звернення до лікаря.