Низький тиск. Що робити і як з цим боротися?

Гіпотонія ... Вона приносить в наше життя головний біль і постійну втому, зниження життєвого тонусу і проблеми зі сном. Всі ці симптоми можуть свідчити про те, що у людини низький тиск. Що робити, якщо поставлено такий діагноз?

Який тиск вважається низьким?

Гіпотонія - знижений тонус судин або м`язів. В даний час немає єдиної думки, який тиск вважається зниженим. В одних джерелах йдеться про числах нижче 110 на 60 мм рт. ст., за іншими - нижче 90 на 60 мм рт. ст. Найчастіше собі задають питання: «У мене низький тиск, що робити?» - Жінки від 20 до 40 років, у яких образ життя малорухомий. У більш пізньому віці дана недуга розвивається через зниження судинного тонусу.

Причини виникнення захворювання

Перш за все необхідно визначити, чому низька кров`яний тиск спостерігається у вас. Фахівці ділять пацієнтів з таким діагнозом на дві категорії. До першої відносяться люди, для яких гіпотонія є симптомом, який супроводжує інший недуга або реакцію на зміну життєвих умов. В цьому випадку є необхідним усунення причини, яка викликає хворобу. Так, наприклад, підставою для її появи можуть бути стреси, порушення кровообігу, інфекції, серцева недостатність і т.д. До другої категорії відносяться пацієнти, для яких є нормальним знижений тиск. Воно може носити тимчасовий характер (наприклад, в період адаптації до кліматичних умов), професійний (наявність фізичних навантажень), вікової (у дітей).

Якщо знаєте, що у вас низький тиск, що робити?

Найпопулярнішим засобом залишається чашечка кави. А якщо до неї додати бутерброд з маслом і червоною ікрою або з сиром, то самопочуття покращиться набагато швидше. Можна використовувати медикаменти, що надає тимчасове вплив на організм. До них відносяться таблетки кофеїну і препарат «Беллоід». У тому випадку якщо виникла життєва необхідність отримати довгостроковий ефект, то на допомогу прийде настоянка лимонника, женьшеню або заманихи. Однак для того щоб ці трави надали потрібну дію, їх необхідно приймати більше місяця. Визначаючи для себе відповідь на питання: «У мене низький тиск, що робити?» - Варто пам`ятати, що будь-які таблетки, лікарські трави мають ряд протипоказань і побічні ефекти. Тому не забудьте проконсультуватися у терапевта про обраний метод лікування.

Правильний сон - запорука нормального тиску

Тим, хто зіткнувся з описуваної проблемою, варто врахувати, що в добу необхідно спати не менше 9 годин. Іноді виникає у людей питання: «Чому низький тиск найчастіше буває в першій половині дня?» Річ у тім, що коли ми спимо, кров «зосереджена» в області живота, там, де селезінка, печінка, кишечник. Це призводить до того, що головний мозок забезпечується їй в меншому ступені. Тому необхідно навчитися правильно вставати з ліжка. Якщо це зробити в різкій формі, то можна не тільки погано себе відчути, а й втратити свідомість. Лікарі рекомендують: прокинувшись, полежте трохи ще, зробіть невелику гімнастику в ліжку.