Нові напрямки фітнесу

Фітнес-клуби сьогодні пропонують чимало програм, про які ви ще недавно нічого не чули. Мета - не тільки залучити якомога більше клієнтів, а й дозволити постійним любителям фітнесу відкрити для себе щось нове.

Аква-слім.
Про чудодійний ефект аква-аеробіки чули багато. Опір води в 10 разів більше, ніж повітря. Тому кожну вправу автоматично стає більш ефективним, але при цьому набагато безпечніше за рахунок зниження навантаження на хребет. Аква-слім - нове слово в даному напрямку фітнесу. По суті, це силова тренування в воді, яка проводиться в прискореному темпі. В результаті ви зможете скинути вага швидко, ефективно і безболісно.

Аква-панчінг.
В останні роки в розкладах спортивних клубів можна зустріти тренування Body Combat, що включає в себе елементи бойових мистецтв і англійської боксу. Аква-панчінг пропонує робити те ж саме в воді. Відмінний дренаж, опрацювання всіх м`язів і веселий настрій вам забезпечені!

Ragga Jam.
Танцювальні програми протягом кількох десятиліть популярні у жінок. Ragga Jam - одна з новітніх фітнес-методик, що дозволяє краще пізнати своє тіло, вдосконалюватися в чуттєвому самовираженні і паралельно підтягувати м`язи. Це колективна програма, спрямована не стільки на повторення певних рухів, скільки на розкріпачення і свободу в танці.

Polar Own Zone
Тренуватися індивідуально - більш ефективно, але нудно і досить затратно. А групові тренування не завжди задовольняють персональні потреби. Polar Own Zone - синтез групового та індивідуального тренінгу. Будь-яка вправа має кілька рівнів і варіацій. Кожен учасник групи вибирає найбільш підходящий йому. При цьому спиратися необхідно не тільки на свої відчуття, але і на пульсометр, надітий на зап`ясті. Тренер контролює ваш серцевий ритм під час тренування і допомагає оптимізувати навантаження.