Тонкощі макаронної дієти від моніки белуччі

Які помилки призвели до того, що макарони перетворилися на ворогів всіх тих, що худнуть? По-перше, справжня італійська паста складається з двох інгредієнтів - це вода і пшеничне борошно. При цьому використовується пшениця твердих сортів, вкрай корисна для здоров`я. До зайвої ваги призводять макарони, виготовлені з пшениці м`яких сортів, а саме вони найчастіше і зустрічаються в магазині. Друга основна помилка - заправка. Макарони варто подавати з невеликою кількістю оливкової масла. У Росії ж прийнято зловживати вершковим маслом. Особливо популярно куштувати спагетті з великою кількістю сиру і жирних вершків. Є й третя помилка - макарони прийнято сприймати як гарнір і поєднувати з м`ясними продуктами, в той час як вони є самостійною стравою.

Що ж радить Моніка Белуччі жінкам, які прагнуть зберегти прекрасну талію і при цьому не втратити здоров`я? В основі її дієти лежить вживання улюбленого італійського продукту - пасти.

Отже, вибирайте тільки пасту з твердих сортів пшениці. Вона містить також елементи, які дозволять сповільнити старіння клітин і забезпечать вам квітучий вигляд. Зверніть увагу на кольорові макарони з додаванням томатів, шпинату, інших продуктів. Вони також відносяться до категорії дієтичних продуктів і сприяють схудненню. Крім того, наявність додаткових інгредієнтів дозволяє відмовитися від додаткових добавок.

Вирішивши побалувати себе спагеті, відмовтеся від інших основних страв. Заправте їх оливковою олією, додайте спецій. Ви здивуєтеся, наскільки багатий смак у правильно приготовленої пасти: м`ясний сік і соус позбавляють її цього. В якості заправки рекомендуються також помідори, цибулю і часник.

Якщо ви хочете побалувати себе легким і ситним блюдом, то зменшите порцію макаронів і додайте до них трохи риби. Блюдо залишиться дієтичним, і при цьому стане ще більш корисним.

Відмовлятися від сиру зовсім необов`язково. Але краще використовувати тверді сорти - наприклад, Пармезан. Використовуйте його в невеликих кількостях: у нього досить насичений смак, який дозволить збагатити пасту.

Головний секрет Моніки Белуччі полягає в тому, що їжа повинна приносити задоволення. Тільки тоді вам гарантовано досягнення бажаної мети, будь це тонка талія, довголіття або проста мрія про ситної і смачної трапези!