Паста з брокколі
У великій каструлі з киплячою підсоленою водою відварити макарони до готовності. відкладиінгредієнти:сіль і мелений…
Напевно, ви подумаєте, що завжди макарони счіталісьзапретним продуктом для тих, хто стежив за вагою, але тепер разработанаспеціальная дієта, в якій головним продуктом є макарони. Авторитетні фахівці підтвердили те, що завжди знали італійські жінки - вироби з тіста дуже корисні дляорганізма. Софі Лорен навіть вказала це всвоей книзі «Жінка і краса». Ведьмногіе вважають її ідеалом і хочуть мати таку ж талію і стегна.
Вам все ще не віриться, що употребляямакарони можна худнути? Звичайно, не потрібно поглинати все макарони поспіль. Давайтерассмотрім по порядку, які макарони все-таки корисні.
Таку дієту можна дотримуватися від однієї неделідо місяці, все залежить від того скільки кілограм ви хочете скинути і звичайно, від системи харчування. Якщо ви хочете дотримуватися певного меню, тоді дивіться нижче приклад, за допомогою якого ви зможете втрачати вагу.
Перший день
Сніданок: 1 склянка морквяно-бурякового соку, 1вареное яйце, тост.
Обід: салат зі свіжих овочів, грибна локшина.
Вечеря: відварна курка з макаронами, сік половінилімона.
День другий
Сніданок (на вибір): нежирна сметана, кефір, стаканмолока або 100 г домашнього сиру.
Обід: макарони з томатним соусом.
Вечеря: яблуко, тост, стакан апельсинового соку.
день третій
Сніданок: салат зі свіжих овочів, яблучний сік.
Обід: макарони з овочами.
Вечеря: запечені в духовці овочі.
день четвертий
Сніданок: булочка з пророщених зерен, стакан нежирного молока.
Обід: томатний сік, локшина.
Вечеря: варена курка, салат з свежіховощей.
день п`ятий
Сніданок: 100 г домашнього сиру, кефір.
Обід: макарони з ароматними травами ічесночно-оливковою заправкою.
Вечеря: склянку чистої води з сокомполовіни лимона або соку, тушковані овочі.
день шостий
Сніданок: 1 варене яйце, стакан грейпфрутового соку, тост.
Обід: макаронис сиром.
Вечеря: яблука, запечені в духовці з мускатниморехом.
день сьомий
Сніданок: салат з родзинок, моркви, яблук, 1 ч.л. оливкового масла і 1 ч.л. цукру.
Обід: салат з вареної курки, макаронів, свіжого огірка, петрушки і кунжутного масла.
Вечеря: запечені в духовці овочі.
Між прийомами їжі можна пити воду слімонним соком або зелений чай. Ні в якому разі не вживайте солодощі івипечку, нічого мучного крім макаронів їсти не можна.
Звичайно, ця дієта не для бистрогопохуденія, але все ж ви бачите, що таке меню не дасть вам возможностіголодать, а за місяць такої системи харчування можна скинути більше 5 кілограм.
У великій каструлі з киплячою підсоленою водою відварити макарони до готовності. відкладиінгредієнти:сіль і мелений…
1. Закип`ятити воду, посолити, додати трохи оливкового масла. Всипаємо макарони і до підлозіінгредієнти:Яловичина - 300…
Відварити макарони у великій каструлі з киплячою підсоленій воді до готовності. відкладеінгредієнти:пасти пенне або…
У великій каструлі з киплячою підсоленою водою відварити макарони на 3 хвилини менше, чеінгредієнти:сіль і мелений…
1. У посуді (бажано має бути товсте дно), в рослинному маслі, обсмажуємо фарш. Тінгредієнти:Макарони (спагеті) - 500…
1. Зварити макарони у великій каструлі в добре підсоленій воді згідно з інструкцією наінгредієнти:макаронів - 450…
У рецептах я дуже ціную швидкість приготування. Не люблю я крутитися на кухні дві години,інгредієнти:Макарони - 400…
У мікрохвильовці можна не тільки розігрівати - вона з успіхом справляється і з варінням. цейінгредієнти:Макарони - 200…
1. У каструлі закип`ятити воду, посолити, додати рослинного масла (столову ложку). засиінгредієнти:Короткі макарони -…
Розігріти духовку до 180 градусів. Зварити макарони. Розтопити масло на середньому вогні. пожінгредієнти:сіль і мелений…
Готуємо найнеобхідніші компоненти - макарони і фарш. А також нарізаємо дрібно лінгредієнти:Фарш - 350 Грам…
Сковорідку поставити на середній вогонь, розігріти її і налити оливкової олії, додастьінгредієнти:Макарони - 120…
На сковорідку, змащену маслом, викласти шпинат. Гасити на невеликому вогні. попутно варінгредієнти:Шпинат - 1 Штука…
Спочатку відварити макарони в злегка підсоленій воді, далі нарізати сир шматочками. помінгредієнти:Макарони - 200…
1. Відварити макарони половину часу, зазначеного в інструкції на упаковці. Чи не перевариінгредієнти:пасти…
1) Розігріти духовку до 250 градусів за Фаренгейтом (120 С). 2) У велику каструлю налийте водінгредієнти:упаковка…
В першу чергу необхідно дрібно нарізати зелена цибуля і цибуля-шалот. У великій жаровні рінгредієнти:Макарони - 500…
Ви замислювалися, чому італійці їдять макарони? Ми всі знаємо, що європейці стежать за своїм здоров`ям і не стануть…