Короткочасне лікувальне голодування

Голодування - один з найбільш ефективних способів очищення організму, відомий з давніх часів. Голодування використовується для оздоровлення не тільки фізичного тіла, а й духовного, однак при цьому всі функції організму приходять в стан граничного напруження, використання всіх внутрішніх резервів. Тому застосовувати голодування можна тільки після консультації лікаря.

Виділяють кілька видів голодування.
- Абсолютна голодування з виключенням їжі та води (тривалість - не більше доби, проводиться тільки за призначенням лікаря).
- Повне голодування з виключенням їжі (воду пити можна). Воно може тривати 1-3 доби (короткий голодування), 7-10 діб (голодування середньої тривалості), 14 діб і більше (тривале голодування).
- Окремий вид голодування - короткочасне лікувальне голодування, яке триває 24 години: від сніданку до сніданку або від вечері до вечері. Його лікарі рекомендують тим людям, які насилу переносять відмова від їжі. При короткочасному голодуванні допускається прийом соків, фруктів і овочів або кисломолочних продуктів.

Види короткочасного лікувального голодування

Голодування на воді
це повне короткий голодування. Прийом їжі виключається повністю. Голодуючий може пити тільки воду, і не важливо, гарячу або холодну, кип`ячену або дистильовану. До води можна додавати мед (за весь день не більше 3-4 чайних ложок) або сік лимона (1 чайна ложка на склянку води). Кількість води потрібно обмежувати лише людям з комбінованими пороками серця (з переважанням стенозу) або з застійними явищами в печінці. Голодуючі з іншими захворюваннями можуть пити стільки води, скільки їм хочеться.

Голодування на соках
При цьому різновиді голодування в день можна вживати від одного до півтора літрів свіжовичавленого соку (Фруктового або овочевого). Можна використовувати яблучний, виноградний, буряковий, капустяний, морквяний сік. Порцію соку перед вживанням потрібно на 30-60 хвилин поставити в холодильник. Не рекомендується вживати буряковий сік гіпотонікам, тому що він викликає зниження артеріального тиску.

Голодування фруктово-овочева
Протягом дня єдиною їжею є 500-600 г овочів або фруктів, розділених на два прийоми з проміжком 6-7 годин.

Голодування на молочнокислих продуктах
Протягом дня вживається в два прийоми 400-500 мл кефіру, кислого молока або молочної сироватки.

ранкове голодування
Натщесерце випивається один стакан соку або води. Їжу приймати можна через 4-5 годин після цього.

Хоча короткочасне лікувальне голодування фізіологічно, для нього все ж є протипоказання:
- дистрофія (виснаження організму) -
- будь-які пухлини-
- цукровий діабет-
- хвороби крові-
- гострий туберкульоз.